بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

7 مخاطر يسببها النوم بعد الأكل بنص ساعة تجنبوها

النوم بعد الأكل بنص ساعة ، هل سبق لك أن حاولت النوم بعد تناول وجبة ثقيلة، في " النوم بعد الأكل بنص ساعة " سنتعرف على أضرار النوم بعد الأكل و كم من الوقت يلزم بعد الأكل لكي ننام.
أضرار النوم بعد الأكل بنص ساعة  النقطة الأولى والأكثر وضوحا هي أن الطعام في بطنك يحتاج إلى هضم.  ومع ذلك على الرغم من أنه قد يبدو مناسبًا للراحة بعد تناول الطعام، فهذا أمر لا يستهان به لجسمك. مشكلة تناول الطعام ثم النوم بعده بنصف ساعة فقط هي أن جسمك لا يقوم بأي هضم للطعام في وضع النوم. لذا، فإن النوم بعد تناول الطعام سيجعل عندك تشويش في عمليات هضم الطعام التي من الممكن أن تسبب كتلة من الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي. هل النوم بعد الأكل مضر ؟ إن النوم بعد الأكل بنص ساعة أو النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في حدوث أمراض، ومن بين هذه الأمراض:
مرض الجزر المعدي المريئي هو أسم خيالي عندما تعود الأشياء داخل المعدة إلى المريء، مما يسمح لحمض المعدة ليخلق ذلك الإحساس بالحرق الذي قد يكون لديك طعمه في حلقك. متى أنام بعد الأكل إن النوم بعد الأكل يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لأنك لست في وضع رأسي وهو الطريقة المفضلة لجسمك لهض…

5 علامات تدل على الإهمال العاطفي في العلاقات

الإهمال العاطفي في العلاقات أو غياب الدعم العاطفي لا يتوقف عند الإهمال العاطفي للزوجة أو إهمال الزوجة لزوجها ، بل قد يكون أحد أشكال الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة؛ أو قد يكون عبارة عن إهمال للوالدين أو للأصدقاء عاطفيا، وأيا كان شكل هذا الإهمال؛ فلابد أن يكون هناك خطوات نحو علاج هذا الأمر من خلال مواجهة اللامبالاة والإهمال العاطفي .
الاهمال العاطفي للزوجة ومن أنواع الإهمال العاطفي في العلاقات كما أسلفنا هو الإهمال العاطفي للزوجة ، علما بأن سبب إهمال الزوج لزوجته يختلف من شخص لآخر، بل إن هذا النوع من الإهمال قد لا يكون ظاهرا بوضوح، إذ أن بعض الأشخاص عند إهمالهم العاطفي لزوجاتهم لا يلجأون إلى السب أو التحقير أو استخدام الألفاظ البذيئة، لكن هناك علامات أخرى تدل على وجود الإهمال العاطفي للزوجة.  إهمال الزوجة لزوجها كما توجد مشكلة إهمال الزوج لزوجتة عاطفيا فإن كذلك توجد مشكلة من قبل الطرف الآخر وهي  إهمال الزوجة لزوجها ولها علاماتها الخاصة أيضا، والتي من بينها قلة الإنصات أو غياب الود كالاحتضان أو اللمس أو غيره. االإهمال العاطفي في العلاقات كتب أسامه الجامع سأتحدث في عدة تغريدات عن "الإه…

ما هو اضطراب ثنائي القطب وكيف تتعامل معه | بقلم د. سعيد عسيري

اضطراب ثنائي القطب هو حالة صحية، كان يعرف قديما باسم الاكتئاب الهوسي، وهو بمثابة اضطراب نفسي أو حالة صحية تصيب العقل، ويؤدي اضطراب ثنائي القطب  إلى حدوث تقلبات في المزاج، وغالبا ما تتراوح هذه التقلبات المزاجية بين الهوس والاكتئاب.

اضطراب ثنائي القطب

اضطراب ثنائي القطب

الدكتور سعيد عبدالوهاب عسيري، استشاري الطب النفسي واضطرابات المزاج، تحدث عن اضطراب ثنائي القطب وقدم 13 نصيحة لفهم طبيعة هذا الاضطراب النفسي وكيفية التعامل معه، وإليكم نص ما كتبه د. سعيد عسيري:

ما هو اضطراب ثنائي القطب وكيف تتعامل معه

بقلم د. سعيد عسيري


  • #الاضطراب_ثنائي_القطب حالات متكررة ومتفاوتة من اضطراب المزاج بين #الهوس الشديد إلى #الإكتئاب الشديد أو نوبات #هوس_مختلطة . وقد يصحبها بعض الأعراض الذهانية بخاصة في الحالات الشديدة.
  • يحتاج المريض في أغلب الحالات إلى نوع أو نوعين من مثبتات المزاج التقليدية بجرعات تحسب بنسبة تركيزها في الدم جيد كي تؤدي مفعولها بشكل ملاحظ ، بمعنى كلما كان تركيزها أقل كلما كان قدرتها على منع أو تخفيف النوبات أقل بكير.
  • #الاضطراب_ثنائي_القطب تلعب الوراثة فيه دور كبير جداً بالإضافة إلى بعض الأمراض العضوية أو العمليات الجراحية في الدماغ أو الحوادث وضربات الرأس المتكررة كما يحدث في بعض الرياضات العنيفة ولا يوجد إلى حد الآن أي نظريات نفسية مثبته تفسر حدوث هذا الإضطراب لكن لا يمكن إغفالها.
  • وجود القطب الإكتئابي في ثنائي القطب واستجابته للأدوية سريعاً قد يفسر وبشكل جلي النظرية البيولوجية ل #الإكتئاب ويدعم فائدة #مضادات_الإكتئاب أو حتى الجلسات الكهربائية في علاج #الإكتئاب عموماً والشديد خصوصاً وهذا مالا يستطيع إنكاره أحد كونه واضح و سريع النتائج.
  • في النوبة #الإكتئابية يكون الحرص أشد على حدوث أي أفكار إنتحارية أو محاولة إيذاء الذات وفي بعض الحالات التخشبية عدم الأكل أو الشرب أو القيام بالحاجات الإنسانية الأساسية، مع الحرص عند استخدام مضادات الإكتئاب كخيار أخير بعد مثبتات المزاج أو بعض مضادات الذهان.
  • عموما يُنصح عادة بالإنتظام على مثبتات المزاج بعد التعافي من نوبة الهوس لمدة لا تقل عن سنتين في حال حدوث نوبة قطبية واحدة، وخمس سنوات في وجود نوبة قطبية واحدة مع تاريخ عائلي لنفس المرض أو حدوث نوبتين قطبيتين.
  • هذه المثبتات يفضل الإستمرار عليها فترات طويلة حسب ما يقرر الطبيب من مصير ومآل الاضطراب وفي الغالب لا يُنصح بإيقافها إلا في حالات قليلة ونادرة.
  • ويُنصح بالإستمرار على #مثبتات_المزاج مدى الحياة عند حدوث ثلاث نوبات قطبية أو نوبتين قطبيتين بالإضافة إلى وجود تاريخ عائلي للإضطراب . ولا ينصح أبداً بإيقاف مثبتات المزاج قبل ذلك إلا في حالات نادرة يكون التشخيص فيها لسبب عضوي آخر تم علاجة جيداً.
  • من المهم جداً الحرص على المريض في حال حدوث نوبة #هوس أو نوبة #مختلطة من بعض التصرفات الخطرة مثل ممارسة الجنس الغير آمن أو صرف مبالغ طائله أو أخذ قروض بنكية غير مبررة أو توقيع بعض العقود بمبالغ خيالية أو الإسراف في تعاطي المواد المخدرة..
  • من أهم مؤشرات الإنتكاسة هو #اضطراب_النوم فعند حدوث نقص حاد في الرغبة في النوم أو عدم النوم لأي سبب من الأسباب لفترة تتجاوز بضعة أيام فإن الإصابة بنوبة #الهوس يكون وارد جداً لذا نحرص دائماً أن ينال المريض فترات نوم كافية يومياً .
  • في بعض الحالات يكون الاضطراب أكثر ضراوة خاصة مع تكرار النوبات وشدتها فيبدأ مآل ومصير الاضطراب في التدهور بحيث تصبح #الأعراض_الذهانية موجودة بغض النظر عن وجود نوبة قطبية أم لا وتتكرر النوبات القطبية بشكل كبير ولا يستطيع المريض العودة إلى طبيعته بين النوبات.
  • في السفر لفترات طويلة وبخاصة من الغرب إلى الشرق يُخشى على المريض من اضطراب الساعة البيولوجية وبالتالي اضطراب النوم وتحفيز نوبة الهوس، لذا من المهم جداً الحرص على النوم الكافي في حال السفر الطويل واستشارة طبيبك قبل ذلك.
  • سلوكياً الوقاية خير من العلاج وذلك بـ : 1- النوم الكافي وعدم الحرمان من النوم  2- الإنتظام على الدواء 3- الإبتعاد عن المنشطات أو المخدرات 4- التقليل من الإجهاد البدني العالي 5- الحرص على روتين ثابت للنوم والإستيقاض 6- لاينصح بالعمل في الأعمال التي تتطلب تغيير شفتات.
أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : العيادة النفسية

إرسال تعليق