القائمة الرئيسية

الصفحات

أسباب الإصابة بالإمساك وطرق العلاج 3 نصائح تساعدك في القضاء على الإمساك

أسباب الإصابة بالإمساك وطرق العلاج ، يتم تعريف الإمساك طبيًا على أنه أقل من ثلاثة براز أسبوعيًا ،و الإمساك الشديد أقل من كرسي واحد في الأسبوع، وسوف نتعرف اليوم على الإمساك وعلاجه وأعراضه.
أسباب الإصابة بالإمساك وطرق العلاج

أسباب الإصابة بالإمساك وطرق العلاج

تشمل بعض اعراض الامساك ما يلي:

  • الام البطن من اسفل.
  • الشعور الكاذب بامتلاء المعدة المستمر.

أسباب الإمساك

من الناحية النظرية، يمكن أن يحدث الإمساك بسبب الممر البطيء لهضم الطعام من خلال أي جزء من الجهاز الهضمي. في معظم الأحيان، يحدث التباطؤ في القولون.

علاج الإمساك فورا

يبدأ علاج الإمساك المزمن عادة بتغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة التي تهدف إلى زيادة السرعة التي يتحرك بها البراز عبر الأمعاء.
 إذا لم تساعد هذه التغييرات، قد يوصي الطبيب بالأدوية أو الجراحة.

علاج الإمساك في المنزل

النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة، قد يوصي طبيبك بإجراء التغييرات التالية لتخفيف الإمساك:
زيادة كمية الألياف الخاصة بك.
 إن إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي يزيد من وزن البراز ويسرع مروره عبر الأمعاء.
 ابدأ ببطء في تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة كل يوم.
 تناول الخبز والحبوب الكاملة.
قد يوصي الطبيب بعدد محدد من الألياف للاستهلاك يوميًا.
 بشكل عام، تهدف إلى 14 غراما من الألياف لكل 1000 سعرة حرارية في نظامك الغذائي اليومي.
يمكن أن تؤدي الزيادة المفاجئة في كمية الألياف التي تتناولها إلى الانتفاخ والغاز، لذا ابدأ ببطء وشق طريقك نحو هدفك خلال بضعة أسابيع.

علاج سريع للإمساك

مارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع؛ ف النشاط البدني يزيد من نشاط العضلات في الأمعاء.
 حاول ممارسة التمارين الرياضية في معظم أيام الأسبوع.
 إذا كنت لا تمارس بالفعل، تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كنت تتمتع بصحة كافية لبدء برنامج للتمارين الرياضية.
لا تتجاهل الرغبة في الحصول على حركة الأمعاء، خذ وقتك في الحمام، واسمح لنفسك بما يكفي من الوقت لحركة الأمعاء دون أي تشتيت، ودون الشعور بالاندفاع.

دواء لعلاج الإمساك

  • المسهلات

توجد عدة أنواع من المسهلات.
 يعمل كل منهما بطريقة مختلفة نوعًا ما لتسهيل حركة الأمعاء.
مكملات الألياف تضيف مكملات الألياف كمية كبيرة من البراز.
تساعد الملينات على تحرك السوائل عبر القولون مما يساعد في علاج الامساك.
في النهاية يجب علينا معرفة الامساك وعلاجه لأنه يعد من الامراض التي تصيبنا جميعاً و تصيب اطفالنا لذا من المهم معرفة أسباب الإصابة بالإمساك وطرق العلاج .

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

العنوان هنا