بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

أنواع الابتزاز العاطفي وطرق العلاج | بقلم د. أسامه الجامع

الابتزاز العاطفي في علم النفس هو أحد أنواع التلاعب في العلاقات بهدف السيطرة على الشخص الذي يتم ابتزازه، وقد يحدث الإبتزاز من اقرب الأشخاص، فقد يكون المرء عرضة للابتزاز من الصديق أو الأخ أو حتى شريك الحياة أو الزوج، والتشريح النفسي للابتزاز العاطفي له أنواعه ومكوناته الخاصة؛ لذا يتوجب عليك أن تسأل نفسك كيف احمي نفسي من الابتزاز العاطفي ؟
كيف أحمي نفسي من الابتزاز العاطفي
الدكتور والمعالج النفسي أسامه الجامع تحدث عن الابتزاز، موضحا معنى الابتزاز وكيف يحدث الابتزاز ، كما تحدث أيضا عن كيف تتعامل مع الابتزاز ، وإليكم نص ما كتبه د. أسامه الجامع :

التشريح النفسي لجريمة الابتزاز العاطفيكتب أسامه الجامعسأتحدث عن أحد آفات العلاقات الإنسانية وهي"الابتزاز العاطفي" Emotional blackmailماهو؟ كيف يحدث؟ كيف نتعامل معه. ما هو الابتزاز النفسي الابتزاز العاطفي حسب تعريف المعالجة النفسية Susan Forwardأحد أشكال السيطرة في العلاقات والتلاعب بالأشخاص قد يكون الزوج الأخ الصديق المدير. لذا الصديق الذي يغمرك بعطفه إذا أراد شيئا، ثم يغمرك بلومه إذا لم تستجب له هو ليس بصديق، إنما طفيلي يمارس الابتزاز العاطفي…

5 علامات تدل على الإهمال العاطفي في العلاقات

الإهمال العاطفي في العلاقات أو غياب الدعم العاطفي لا يتوقف عند الإهمال العاطفي للزوجة أو إهمال الزوجة لزوجها ، بل قد يكون أحد أشكال الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة؛ أو قد يكون عبارة عن إهمال للوالدين أو للأصدقاء عاطفيا، وأيا كان شكل هذا الإهمال؛ فلابد أن يكون هناك خطوات نحو علاج هذا الأمر من خلال مواجهة اللامبالاة والإهمال العاطفي .
الاهمال العاطفي للزوجة ومن أنواع الإهمال العاطفي في العلاقات كما أسلفنا هو الإهمال العاطفي للزوجة ، علما بأن سبب إهمال الزوج لزوجته يختلف من شخص لآخر، بل إن هذا النوع من الإهمال قد لا يكون ظاهرا بوضوح، إذ أن بعض الأشخاص عند إهمالهم العاطفي لزوجاتهم لا يلجأون إلى السب أو التحقير أو استخدام الألفاظ البذيئة، لكن هناك علامات أخرى تدل على وجود الإهمال العاطفي للزوجة.  إهمال الزوجة لزوجها كما توجد مشكلة إهمال الزوج لزوجتة عاطفيا فإن كذلك توجد مشكلة من قبل الطرف الآخر وهي  إهمال الزوجة لزوجها ولها علاماتها الخاصة أيضا، والتي من بينها قلة الإنصات أو غياب الود كالاحتضان أو اللمس أو غيره. االإهمال العاطفي في العلاقات كتب أسامه الجامع سأتحدث في عدة تغريدات عن "الإه…

10 نصائح تحميك من مرض السكري | بقلم د. علاء الرحيلي

الوقاية من مرض السكري يحتاج منك أولا فهم طبيعة هذا المرض، ويتوجب عليك معرفة أنواع مرض السكري وكذلك أعراض مرض السكري ، وهذا يعني مزيد من البحث والإطلاع، والأهم من ذلك كله اتباع بعض العادات والتقاليد الصحية اللازمة.
الوقاية من مرض السكري

الوقاية من مرض السكري

الدكتور علاء الرحيلي، تحدث عن داء السكري وقدم 10 نصائح تحمي الشخص من السكري، أو تقلل من خطر الإصابة به، ويمكن لهذه النصائح أن تساعدك في الوقاية من مرض السكري ، وإليكم نص ما كتبه د. علاء الرحيلي.

10 نصائح تحميك من مرض السكري

بقلم د. علاء الرحيلي


  • مريض السكري عليه المحافظة على ثلاث أمور في المعدل الطبيعي ومتابعتها مع الطبيب حتى يتجنب المضاعفات ويعيش حياة صحية قدر الإمكان، عليه التحكم والمتابعة مع الطبيب: - مستوى سكر الدم ومعدل السكر التراكمي. - ضغط الدم. - الدهون (الكوليسترول).
  • نتيجة بعض الأبحاث اظهرت أن أكل الفواكه هو الذي قد يقلل من نسبة حدوث الإصابة بمرض السكري ولكن شرب العصائر حتى لو طبيعية قد يزيد نسبة الإصابة.
  • القهوة بإعتدال عادة صحية ولاحظ بعض الباحثين أن مستهليكيها بشكل يومي لديهم عامل خطورة الإصابة بداء السكري أقل من غيرهم. تجنب اضافة السكر.
  • من فوائد ممارسة الرياضة بشكل منتظم: تقلل من عامل خطورة الإصابة بمرض السكري بنسبة تصل إلى ٥٠٪.
  • دراسة كبيرة عن طرق الوقاية من داء السكري وجدت أن إنقاص الوزن من ٥ إلى ٧ ٪ فقط عن طريق الحمية والرياضة ينقص احتمالية الإصابة بالسكري بنسبة ٥٨٪.
  • الحمية والرياضة تفوقت في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري عند المعرضين له بنسبة ٥٨٪ بينما الميتفورمين(الجلوكوفاج) قلل الخطر بنسبة ٣١٪ فقط.
  • كيف أتقي من حصول السكري النوع الثاني؟ -اخفض وزنك. -تحرك (على الأقل نص ساعة يومياً رياضة 5 أيام في الأسبوع). -تناول الطعام الصحي أغلب الأوقات(تناول حصص صغيرة وطعام صحي لخفض كمية السعرات اليومية -اشرب الماء بدلاً من العصيرات والغازيات). -اقلع عن التدخين.
  • الرياضة اثناء الصيام(على معدة فارغة)؟ دراسات على رجال صغار في السن وجدت أن الجسم أثناء رياضة مثل الجري يزيد اعتماده على الدهون كمصدر للطاقة وايضاً تٌحسن عمل الأنسولين مما قد يساعد في منع أو تأخير السكري والنتائج ليست اكيده اذا كان يؤدي إلى انخفاض الوزن اكثر. الأهم مارس الرياضة.
  • 70% من ميزانية النظام الصحي البريطاني تذهب للأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب ، الرياضة المنتظمة مثل السباحة يمكنها تقليل حدوث مثل هذه الحالات بنسبة 20% إلى 40%.
  • عندما يصاب احدهم بالسكري أو الضغط أو جلطة قلبية أو دماغية،السبب نادراً أن يكون تكون في ليلة وضحاها بل غالباً أن اسلوب حياته السابق الغير صحي له دور كبير في هذه النتيجة. حتى من يعاني حالياً السكري أو الضغط اذا لم يهتم بصحته قد يتعرض لمضاعفات لهذا ودوماً اسلوب الحياة الصحي.
أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : نصائح طبية عامة

إرسال تعليق