بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

أنواع الابتزاز العاطفي وطرق العلاج | بقلم د. أسامه الجامع

الابتزاز العاطفي في علم النفس هو أحد أنواع التلاعب في العلاقات بهدف السيطرة على الشخص الذي يتم ابتزازه، وقد يحدث الإبتزاز من اقرب الأشخاص، فقد يكون المرء عرضة للابتزاز من الصديق أو الأخ أو حتى شريك الحياة أو الزوج، والتشريح النفسي للابتزاز العاطفي له أنواعه ومكوناته الخاصة؛ لذا يتوجب عليك أن تسأل نفسك كيف احمي نفسي من الابتزاز العاطفي ؟
كيف أحمي نفسي من الابتزاز العاطفي
الدكتور والمعالج النفسي أسامه الجامع تحدث عن الابتزاز، موضحا معنى الابتزاز وكيف يحدث الابتزاز ، كما تحدث أيضا عن كيف تتعامل مع الابتزاز ، وإليكم نص ما كتبه د. أسامه الجامع :

التشريح النفسي لجريمة الابتزاز العاطفيكتب أسامه الجامعسأتحدث عن أحد آفات العلاقات الإنسانية وهي"الابتزاز العاطفي" Emotional blackmailماهو؟ كيف يحدث؟ كيف نتعامل معه. ما هو الابتزاز النفسي الابتزاز العاطفي حسب تعريف المعالجة النفسية Susan Forwardأحد أشكال السيطرة في العلاقات والتلاعب بالأشخاص قد يكون الزوج الأخ الصديق المدير. لذا الصديق الذي يغمرك بعطفه إذا أراد شيئا، ثم يغمرك بلومه إذا لم تستجب له هو ليس بصديق، إنما طفيلي يمارس الابتزاز العاطفي…

5 علامات تدل على الإهمال العاطفي في العلاقات

الإهمال العاطفي في العلاقات أو غياب الدعم العاطفي لا يتوقف عند الإهمال العاطفي للزوجة أو إهمال الزوجة لزوجها ، بل قد يكون أحد أشكال الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة؛ أو قد يكون عبارة عن إهمال للوالدين أو للأصدقاء عاطفيا، وأيا كان شكل هذا الإهمال؛ فلابد أن يكون هناك خطوات نحو علاج هذا الأمر من خلال مواجهة اللامبالاة والإهمال العاطفي .
الاهمال العاطفي للزوجة ومن أنواع الإهمال العاطفي في العلاقات كما أسلفنا هو الإهمال العاطفي للزوجة ، علما بأن سبب إهمال الزوج لزوجته يختلف من شخص لآخر، بل إن هذا النوع من الإهمال قد لا يكون ظاهرا بوضوح، إذ أن بعض الأشخاص عند إهمالهم العاطفي لزوجاتهم لا يلجأون إلى السب أو التحقير أو استخدام الألفاظ البذيئة، لكن هناك علامات أخرى تدل على وجود الإهمال العاطفي للزوجة.  إهمال الزوجة لزوجها كما توجد مشكلة إهمال الزوج لزوجتة عاطفيا فإن كذلك توجد مشكلة من قبل الطرف الآخر وهي  إهمال الزوجة لزوجها ولها علاماتها الخاصة أيضا، والتي من بينها قلة الإنصات أو غياب الود كالاحتضان أو اللمس أو غيره. االإهمال العاطفي في العلاقات كتب أسامه الجامع سأتحدث في عدة تغريدات عن "الإه…

ما هي الرياضة المناسبة لخشونة الركبة ؟ إليك 3 تمارين اختار منهم

ما هي الرياضة المناسبة لخشونة الركبة ، سواء كنت تعاني من خشونة الركبة أو التهاب المفاصل، فإن مشاكل الركبة تعني أنك ستضطر إلى القضاء على عدد من الرياضات، مثل تلك التي تتطلب الركض أو القفز، من حياتك.
ليس عليك الجلوس على مقاعد البدلاء عندما يكون لديك مشكلة خشونة الركبة، ولكن مع الرياضة الصحيحة وإذن الطبيب، يمكنك الحصول على اللعبة.
ملاحظة:  أسأل طبيبك عن مفاصل الركبة ونصائح حول امتدادات الركبة قبل التدريبات.
ما هي الرياضة المناسبة لخشونة الركبة

ما هي الرياضة المناسبة لخشونة الركبة

الرياضات المائيه: يمكن أن يكون الماء ملاذا آمنا لأي شخص يعاني من خشونة في الركبة، لأن السباحة أو حتى المشي في الماء يضغط قليلاً على مفاصلك.
السباحة التنافسية: هي الخيار المثالي إذا كان لديك خشونة في الركبة
يمكنك أيضا تجربة كرة الماء، على الرغم من أنك يجب أن تكون حريصًا على عدم دفع نفسك من أسفل حمام السباحة بقوة كبيرة.
كمكافأة ، تنص مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن ممارسة الرياضة في الماء يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة ويحسن صحتك العقلية.

تمارين خشونة الركبة لكبار السن

تجديف المركب : يتيح لك البقاء في وضع الجلوس، وبالتالي لا يجب أن تحمل ركبتيك وزن جسمك، وهي طريقة سهلة لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم.
 هذه الرياضة ليست الخيار الأفضل، ولكن إذا كان لديك الكثير من خشونة الركبة أو ينصح طبيبك بإبقاء ركبتيك غير محركة قدر الإمكان.

تمارين لازالة خشونة الركبة

عندما تضغط على نفسك للخلف، ركز على دفع قدميك مع قدمك بالكامل بدلاً من أصابع قدميك.
هذا سيضع المزيد من الضغط على عضلات الساق العلوية بدلاً من الركبتين.

احتكاك الركبة والمشي

قد تتمكن من العثور على فريق كرة سلة على مستوى المجتمع المحلي أو فريق الهوكي أو الكرة الطائرة الذي سيقبل اللاعبين غير المعاقين.
خيار آخر هو تغيير الرياضة المفضلة الخاصة بك بنفسك.
قم بشراء عدد قليل من الكراسي المتحركة المستخدمة، وخفض طوق كرة السلة الخاص بك وتحدي صديق للعب في الفناء الخلفي الخاص بك.
أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : نصائح طبية عامة

إرسال تعليق