بحث هذه المدونة الإلكترونية

دعاء للصلح بين الزوجين بسرعة 5 أدعية تضمن الصلح بين الزوجين سريعا

دعاء للصلح بين الزوجين بسرعة ، دعاء الخصام بين الزوجين ، عندما تحدث المشاكل الأسرية بين الزوجين، يتحول المسكن إلى سجن يختنق فيه كلاهما، ولا سيما إذا كان هناك أبناء يتأثرون بما يحدث بين الآباء من المشاكل، لذلك على الزوجين التوجه بالدعاء إلى الخالق، حتى تستقر أمورهم، ويسود البيت المحبة والوئام كما كان من قبل.



دعاء الخصام بين الزوجين فهناك مجموعة من الأدعية التي بإذن الله، تعمل على طرد الشيطان وإزالة الهموم، وجذب كلا الزوجين للآخر، ووضح المحبة في قلوبهم، وتلم شمل العائلة بإذن الله الله تعالى، وإليكم بعض الأدعية التي يطلق عليها دعاء للصلح بين الزوجين بسرعة وهي كالتالي: الدعاء الأول: اللهم مكني قلب من أحوجتني إليه وأسلل إلى قلبه، اللهم بأسمائك الحسنى وصفاتك العليا أن تهدي (زوجي) وأن تأتي به إلينا، اللهم يا من ألان الحديد بيد داود وسخر الريح لسليمان أسألك أن تسخر لي زوجي، اللهم يا من أشرقت بنوره السماوات والأرض فالق الإصباح مقدر الليل والنهار . دعاء للمشاكل بين الزوجينالدعاء الثاني: اللهم يا حنان يا منان ألف بين قلبي وقلب زوجي، وأصلح ذات بيننا وأهدنا سبل السلام، ونجنا من الظلمات إلى النور، وج…

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

أهم التخصصات المطلوبة في المستقبل

أبرز التخصصات التي تجعلك تجد فرص عمل بسهولةيتطلب التطور الهائل الذي يسود المجتمعات من تكنولوجيا وتقنيات وضع الأفراد خطط بديلة ومدروسة لأمور حياتهم المستقبلية، حيث يعد التغيير المستمر وغير المأخوذ بالحسبان مخيفاً، ونتائجه غير مقدرة أو متوقعة، وقد تكون نسب توفر الفرص فيه ضئيلة، لذا تحديد الهدف وطريقة الوصول إليه وتحقيقه مع وجود خطة بديلة أمراً مهماً لجميع الأشخاص.
يطال مجال العمل والوظائف أيضاً الكثير من التغييرات المستمرة، حيث تظهر وظائف وتختفي أخرى بين فترة وأخرى؛ لذا يجب التعرف على التخصصات والوظائف التي تتأثر بشكل أقل بهذه التطورات فيتعيينات العراق، سواء بالنسبة للأهل أو الأبناء، وذلك لاختيار تخصص أكاديمي مناسب، حيث يؤدي إلى تغيير شامل في مسيرة الفرد المهنية في المستقبل القريب والبعيد، وفي هذا الخصوص تم إجراء دراسة حديثة توضح أن نسبة كبيرة من المهن المتوفرة سوف تصبح آلية على المدى القريب، ومع حلول عام 2025 سوف تحتل بعض المهن نسبة 65% من الوظائف المطلوبة، ومن المتوقع أن يصل دخل العاملين فيها من 50-100 ألف دولار سنوياً. أهم الوظائف والمهن المطلوبة في السنوات القادمةتطوير البرامجتعد مه…

كيف تحمي نفسك من الاضطرابات النفسية في 7 نقاط

كيف تحمي نفسك من الاضطرابات النفسية ، أحد أهم الشواغل التي تؤرق الكثير، إذ يخشى البعض أن تصيبهم أية من أعراض الاضطرابات النفسية، كالاكتئاب أو القلق أو المخاوف بدون سبب، لذا توجب على الجميع معرفة سبل وطرق الوقاية من الاضطرابات النفسية .
كيف تحمي نفسك من الاضطرابات النفسية

كيف تحمي نفسك من الاضطرابات النفسية

يجيب الدكتور أسامه الجامع الباحث السعودي، والمتخصص في علم النفس، والحاصل على ماجستير علم نفس الاكلينيكي من كلية الطب جامعة الدمام، والحاصل أيضا على ماجستير جودة صحية من RCSI، على تساؤل كيف تحمي نفسك من الاضطرابات النفسية الذي يشغل بال عدد كبير.
وسرد الدكتور #اسامه_الجامع 8 نصائح غالية تساعدك على وقاية نفسك من المخاوف و الاضطرابات النفسية، وتحدث الباحث السعودي عن مجموعة من النصائح المختلفة، كممارسة الرياضة، وتنشيط العقل، وضبط السلوك النفسي، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع .

الوقاية من الاضطرابات النفسية

 بقلم د. أسامه الجامع

سأتحدث في عدة الوقاية من الاضطرابات النفسية كالقلق والاكتئاب والمخاوف، ماهي ابرز الوسائل والتوصيات للوصول للصحة النفسية وتجنب الاضطرابات أن تحدث.
1/أولا: مارس الرياضة: لعل أصابك الملل وأنت تسمع للتوصيات من أجل الرياضة، لكن في السابق كانت الرياضة لأجل الحمية واللياقة والآن فالبحوث تثبت أن الرياضة عنصر فاعل للوقاية من الاضطرابات النفسية.
2/ثانيا: نشّط دماغك، لا تجعل دماغك يستقبل فقط، دعه ينشط بحل المسائل، حل المشكلات، القراءة، التحليل، لا تجعله يكسل، يحافظ الإنسان على صحته النفسية كلما استعمل خلايا دماغه، افعلها مهما كان عمرك.
3/ثالثا: تعلم التعامل مع حالات الغضب والانفعال، اقرأ عن الضغوط، اذهب لمستشار، احضر دورات، لاحظ طريقة انفعالك، لاحظ أفكارك، الضغوط والانفعال سبب مساعد لتراجع الصحة النفسية والإصابة بالامراض.
4/رابعاً: اهتم بنوعية علاقاتك، صحة العلاقات من الصحة النفسية، ولدوام استمرارية العلاقات اقرأ عن التواصل الفعال وفهم الطرف الآخر وفهم النفسيات والشخصيات، ولا تصادق إلا من يشعرك بصحة نفسية أفضل عند صحبته.
5/خامساً: اقتطع وقتاً للاهتمام بنفسك: كثير ما نقوم بالاهتمام بمن نحب، لكن ننسى أنفسنا، اقتطع وقتاً لنفسك للمرح واللعب وتغيير الأجواء، التوازن مهم، اخدم غيرك لكن لا تنس نفسك. ذلك مما يرفع تقدير الإنسان لنفسه التي هي ركيزة أساسية في الوقاية من الاضطراب النفسي.
6/سادساً: اهتم بالنوم الكافي: إن اضطرابات المزاج لها علاقة وطيدة بالأرق واضطرابات النوم، اهتم بالنوم المبكر والاستيقاظ المبكر، عالج القلق إذا كان مسبباً لعدم انتظام النوم، إن قلة النوم المستمرة ليست من صالح صحتك النفسية.
7/سابعاً: انتبه كيف تفكر: يقع الكثيرون في أخطاء التفكير، كالافتراضات دون دليل، مثل أن تفترض شيء وهو لم يقع، أو كتضخيم الأمور حولهم، تضخيم المشكلات، تضخيم الآلام، ضع الأمور في حجمها، فبحسب ما تفكر به تكون مشاعرك.
8/كثيرا ما نسمع، لو كنت أعلم لما حصل لي ما حصل، الوقاية خير من العلاج ليس للصحة الجسدية فقط بل حتى للصحة النفسية، وما تركته أكثر مما تكلمت عنه، لا تتردد في طلب المساعدة من مختص لو تطلب الأمر. شكرا للجميع.
أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : العيادة النفسية

إرسال تعليق