بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

أنواع الابتزاز العاطفي وطرق العلاج | بقلم د. أسامه الجامع

الابتزاز العاطفي في علم النفس هو أحد أنواع التلاعب في العلاقات بهدف السيطرة على الشخص الذي يتم ابتزازه، وقد يحدث الإبتزاز من اقرب الأشخاص، فقد يكون المرء عرضة للابتزاز من الصديق أو الأخ أو حتى شريك الحياة أو الزوج، والتشريح النفسي للابتزاز العاطفي له أنواعه ومكوناته الخاصة؛ لذا يتوجب عليك أن تسأل نفسك كيف احمي نفسي من الابتزاز العاطفي ؟
كيف أحمي نفسي من الابتزاز العاطفي
الدكتور والمعالج النفسي أسامه الجامع تحدث عن الابتزاز، موضحا معنى الابتزاز وكيف يحدث الابتزاز ، كما تحدث أيضا عن كيف تتعامل مع الابتزاز ، وإليكم نص ما كتبه د. أسامه الجامع :

التشريح النفسي لجريمة الابتزاز العاطفيكتب أسامه الجامعسأتحدث عن أحد آفات العلاقات الإنسانية وهي"الابتزاز العاطفي" Emotional blackmailماهو؟ كيف يحدث؟ كيف نتعامل معه. ما هو الابتزاز النفسي الابتزاز العاطفي حسب تعريف المعالجة النفسية Susan Forwardأحد أشكال السيطرة في العلاقات والتلاعب بالأشخاص قد يكون الزوج الأخ الصديق المدير. لذا الصديق الذي يغمرك بعطفه إذا أراد شيئا، ثم يغمرك بلومه إذا لم تستجب له هو ليس بصديق، إنما طفيلي يمارس الابتزاز العاطفي…

5 علامات تدل على الإهمال العاطفي في العلاقات

الإهمال العاطفي في العلاقات أو غياب الدعم العاطفي لا يتوقف عند الإهمال العاطفي للزوجة أو إهمال الزوجة لزوجها ، بل قد يكون أحد أشكال الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة؛ أو قد يكون عبارة عن إهمال للوالدين أو للأصدقاء عاطفيا، وأيا كان شكل هذا الإهمال؛ فلابد أن يكون هناك خطوات نحو علاج هذا الأمر من خلال مواجهة اللامبالاة والإهمال العاطفي .
الاهمال العاطفي للزوجة ومن أنواع الإهمال العاطفي في العلاقات كما أسلفنا هو الإهمال العاطفي للزوجة ، علما بأن سبب إهمال الزوج لزوجته يختلف من شخص لآخر، بل إن هذا النوع من الإهمال قد لا يكون ظاهرا بوضوح، إذ أن بعض الأشخاص عند إهمالهم العاطفي لزوجاتهم لا يلجأون إلى السب أو التحقير أو استخدام الألفاظ البذيئة، لكن هناك علامات أخرى تدل على وجود الإهمال العاطفي للزوجة.  إهمال الزوجة لزوجها كما توجد مشكلة إهمال الزوج لزوجتة عاطفيا فإن كذلك توجد مشكلة من قبل الطرف الآخر وهي  إهمال الزوجة لزوجها ولها علاماتها الخاصة أيضا، والتي من بينها قلة الإنصات أو غياب الود كالاحتضان أو اللمس أو غيره. االإهمال العاطفي في العلاقات كتب أسامه الجامع سأتحدث في عدة تغريدات عن "الإه…

كيف تحمي نفسك من الاضطرابات النفسية في 7 نقاط

كيف تحمي نفسك من الاضطرابات النفسية ، أحد أهم الشواغل التي تؤرق الكثير، إذ يخشى البعض أن تصيبهم أية من أعراض الاضطرابات النفسية، كالاكتئاب أو القلق أو المخاوف بدون سبب، لذا توجب على الجميع معرفة سبل وطرق الوقاية من الاضطرابات النفسية .
كيف تحمي نفسك من الاضطرابات النفسية

كيف تحمي نفسك من الاضطرابات النفسية

يجيب الدكتور أسامه الجامع الباحث السعودي، والمتخصص في علم النفس، والحاصل على ماجستير علم نفس الاكلينيكي من كلية الطب جامعة الدمام، والحاصل أيضا على ماجستير جودة صحية من RCSI، على تساؤل كيف تحمي نفسك من الاضطرابات النفسية الذي يشغل بال عدد كبير.
وسرد الدكتور #اسامه_الجامع 8 نصائح غالية تساعدك على وقاية نفسك من المخاوف و الاضطرابات النفسية، وتحدث الباحث السعودي عن مجموعة من النصائح المختلفة، كممارسة الرياضة، وتنشيط العقل، وضبط السلوك النفسي، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع .

الوقاية من الاضطرابات النفسية

 بقلم د. أسامه الجامع

سأتحدث في عدة الوقاية من الاضطرابات النفسية كالقلق والاكتئاب والمخاوف، ماهي ابرز الوسائل والتوصيات للوصول للصحة النفسية وتجنب الاضطرابات أن تحدث.
1/أولا: مارس الرياضة: لعل أصابك الملل وأنت تسمع للتوصيات من أجل الرياضة، لكن في السابق كانت الرياضة لأجل الحمية واللياقة والآن فالبحوث تثبت أن الرياضة عنصر فاعل للوقاية من الاضطرابات النفسية.
2/ثانيا: نشّط دماغك، لا تجعل دماغك يستقبل فقط، دعه ينشط بحل المسائل، حل المشكلات، القراءة، التحليل، لا تجعله يكسل، يحافظ الإنسان على صحته النفسية كلما استعمل خلايا دماغه، افعلها مهما كان عمرك.
3/ثالثا: تعلم التعامل مع حالات الغضب والانفعال، اقرأ عن الضغوط، اذهب لمستشار، احضر دورات، لاحظ طريقة انفعالك، لاحظ أفكارك، الضغوط والانفعال سبب مساعد لتراجع الصحة النفسية والإصابة بالامراض.
4/رابعاً: اهتم بنوعية علاقاتك، صحة العلاقات من الصحة النفسية، ولدوام استمرارية العلاقات اقرأ عن التواصل الفعال وفهم الطرف الآخر وفهم النفسيات والشخصيات، ولا تصادق إلا من يشعرك بصحة نفسية أفضل عند صحبته.
5/خامساً: اقتطع وقتاً للاهتمام بنفسك: كثير ما نقوم بالاهتمام بمن نحب، لكن ننسى أنفسنا، اقتطع وقتاً لنفسك للمرح واللعب وتغيير الأجواء، التوازن مهم، اخدم غيرك لكن لا تنس نفسك. ذلك مما يرفع تقدير الإنسان لنفسه التي هي ركيزة أساسية في الوقاية من الاضطراب النفسي.
6/سادساً: اهتم بالنوم الكافي: إن اضطرابات المزاج لها علاقة وطيدة بالأرق واضطرابات النوم، اهتم بالنوم المبكر والاستيقاظ المبكر، عالج القلق إذا كان مسبباً لعدم انتظام النوم، إن قلة النوم المستمرة ليست من صالح صحتك النفسية.
7/سابعاً: انتبه كيف تفكر: يقع الكثيرون في أخطاء التفكير، كالافتراضات دون دليل، مثل أن تفترض شيء وهو لم يقع، أو كتضخيم الأمور حولهم، تضخيم المشكلات، تضخيم الآلام، ضع الأمور في حجمها، فبحسب ما تفكر به تكون مشاعرك.
8/كثيرا ما نسمع، لو كنت أعلم لما حصل لي ما حصل، الوقاية خير من العلاج ليس للصحة الجسدية فقط بل حتى للصحة النفسية، وما تركته أكثر مما تكلمت عنه، لا تتردد في طلب المساعدة من مختص لو تطلب الأمر. شكرا للجميع.
أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : العيادة النفسية

إرسال تعليق