بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

7 مخاطر يسببها النوم بعد الأكل بنص ساعة تجنبوها

النوم بعد الأكل بنص ساعة ، هل سبق لك أن حاولت النوم بعد تناول وجبة ثقيلة، في " النوم بعد الأكل بنص ساعة " سنتعرف على أضرار النوم بعد الأكل و كم من الوقت يلزم بعد الأكل لكي ننام.
أضرار النوم بعد الأكل بنص ساعة  النقطة الأولى والأكثر وضوحا هي أن الطعام في بطنك يحتاج إلى هضم.  ومع ذلك على الرغم من أنه قد يبدو مناسبًا للراحة بعد تناول الطعام، فهذا أمر لا يستهان به لجسمك. مشكلة تناول الطعام ثم النوم بعده بنصف ساعة فقط هي أن جسمك لا يقوم بأي هضم للطعام في وضع النوم. لذا، فإن النوم بعد تناول الطعام سيجعل عندك تشويش في عمليات هضم الطعام التي من الممكن أن تسبب كتلة من الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي. هل النوم بعد الأكل مضر ؟ إن النوم بعد الأكل بنص ساعة أو النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في حدوث أمراض، ومن بين هذه الأمراض:
مرض الجزر المعدي المريئي هو أسم خيالي عندما تعود الأشياء داخل المعدة إلى المريء، مما يسمح لحمض المعدة ليخلق ذلك الإحساس بالحرق الذي قد يكون لديك طعمه في حلقك. متى أنام بعد الأكل إن النوم بعد الأكل يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لأنك لست في وضع رأسي وهو الطريقة المفضلة لجسمك لهض…

5 علامات تدل على الإهمال العاطفي في العلاقات

الإهمال العاطفي في العلاقات أو غياب الدعم العاطفي لا يتوقف عند الإهمال العاطفي للزوجة أو إهمال الزوجة لزوجها ، بل قد يكون أحد أشكال الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة؛ أو قد يكون عبارة عن إهمال للوالدين أو للأصدقاء عاطفيا، وأيا كان شكل هذا الإهمال؛ فلابد أن يكون هناك خطوات نحو علاج هذا الأمر من خلال مواجهة اللامبالاة والإهمال العاطفي .
الاهمال العاطفي للزوجة ومن أنواع الإهمال العاطفي في العلاقات كما أسلفنا هو الإهمال العاطفي للزوجة ، علما بأن سبب إهمال الزوج لزوجته يختلف من شخص لآخر، بل إن هذا النوع من الإهمال قد لا يكون ظاهرا بوضوح، إذ أن بعض الأشخاص عند إهمالهم العاطفي لزوجاتهم لا يلجأون إلى السب أو التحقير أو استخدام الألفاظ البذيئة، لكن هناك علامات أخرى تدل على وجود الإهمال العاطفي للزوجة.  إهمال الزوجة لزوجها كما توجد مشكلة إهمال الزوج لزوجتة عاطفيا فإن كذلك توجد مشكلة من قبل الطرف الآخر وهي  إهمال الزوجة لزوجها ولها علاماتها الخاصة أيضا، والتي من بينها قلة الإنصات أو غياب الود كالاحتضان أو اللمس أو غيره. االإهمال العاطفي في العلاقات كتب أسامه الجامع سأتحدث في عدة تغريدات عن "الإه…

10 نصائح للحفاظ على صحتك النفسية بقلم د. خلود ناصر

كيف أحافظ على صحتي النفسية سؤال يحير الكثير، لاسيما في ظل إنتشار هذا الكم الهائل من الأمراض والاضطرابات النفسية ، التي تعاني منها مجتمعاتنا لأسباب مختلفة، ومن ثم كان لنا هذه الوقفة التي قد تساعدك في الحفاظ على صحتك النفسية.

الصحة النفسية

كيف أحافظ على صحتي النفسية

الدكتورة خلود ناصر، الأكاديمية في جامعة المؤسس، قدمت 10 نصائح غالية، جاءت بمثابة الإجابة على كل من يتساءل كيف أحافظ على صحتي النفسية، وإليكم نص ما كتبته دكتورة خلود ناصر:

10 نصائح للحفاظ على صحتك النفسية

بقلم | د. خلود ناصر

  • الإيمان عنصر أساسي في الصحة النفسية المؤمنون يتمتعون بمؤشرات أعلى للصحة النفسية : مثل راحة البال والرضا والتكيف مع ظروف الحياة المختلفة .
  • لا تكثر من الجدال حفاظاً على صحتك النفسية فالجميع قد شكلوا أفكارهم.
  • لا تستهون صحتك النفسية .. فهي لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية .. بل ربما تكون هي الأساس صحتك النفسية ليست فقط خلوك من المرض.. بل أن تكون صامدا إنفعالياً تجاه ما يقابلك من تحديات
  • كلما شعرت بمسؤوليتك تجاه نفسك والآخرين .. وتحملت عواقب أفعالك كلما دل ذلك على صحتك النفسية
  • حياتك .. حبك .. صحتك النفسية .. عملك .. مسؤوليتك أنت وحدك إن بدر الخطأ من أحدهم تجاهك .. تعلّم أن تتحمّل المسؤولية وتواجه التبعات الناتجة عن الأخطاء الممارسة ضدك ولا تستسلم لها أو تقف شاكيا متذمرا لائماً لهم
  • جميعنا نعتقد أن عكس الحب هو الكره لكن لنجرب أن نجعل عكسها هو " اللاحب " بمعنى أن تتسامح وتعيش في سلام حتى مع من لا تحبهم سيقودك هذا الأمر إلى الحفاظ على صحتك النفسية وسلامة الصدر
  • لكي تحافظ على صحتك النفسية لابد أن تتقن مهارة وضع الحدود بينك وبين الآخرين .. ولا تتح المجال لأي شخص أن يتحاوز الخطوط الحمراء وتأكد أنه لن يستطيع أحد أن يفرض سيطرته عليك إلا إذا أنحنيت له وأعطيته مجالاً لتخطي الحدود
  • لا تجعل محور حياتك يتمركز على شخص معين .. حتى تحافظ على صحتك النفسية أمام تقلبات الحياة وأحداثها غير المضمونة
  • لتحافظ على صحتك النفسية وتحميها من الإحباط كن منطقياً .. واعتمد في توقعاتك على المعطيات التي تتوفر لديك .. ولا تسرف في الخيال المفرط
  • كلما كان مستوى انتباهك ويقظتك الذهنية عالية لمشاعرك وأفكارك ومحيطك .. كلما عزز ذلك من صحتك النفسية واستمتعت أكثر بلحظتك واستوعبت نفسك

أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : نصائح عامة

إرسال تعليق