بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

أنواع الابتزاز العاطفي وطرق العلاج | بقلم د. أسامه الجامع

الابتزاز العاطفي في علم النفس هو أحد أنواع التلاعب في العلاقات بهدف السيطرة على الشخص الذي يتم ابتزازه، وقد يحدث الإبتزاز من اقرب الأشخاص، فقد يكون المرء عرضة للابتزاز من الصديق أو الأخ أو حتى شريك الحياة أو الزوج، والتشريح النفسي للابتزاز العاطفي له أنواعه ومكوناته الخاصة؛ لذا يتوجب عليك أن تسأل نفسك كيف احمي نفسي من الابتزاز العاطفي ؟
كيف أحمي نفسي من الابتزاز العاطفي
الدكتور والمعالج النفسي أسامه الجامع تحدث عن الابتزاز، موضحا معنى الابتزاز وكيف يحدث الابتزاز ، كما تحدث أيضا عن كيف تتعامل مع الابتزاز ، وإليكم نص ما كتبه د. أسامه الجامع :

التشريح النفسي لجريمة الابتزاز العاطفيكتب أسامه الجامعسأتحدث عن أحد آفات العلاقات الإنسانية وهي"الابتزاز العاطفي" Emotional blackmailماهو؟ كيف يحدث؟ كيف نتعامل معه. ما هو الابتزاز النفسي الابتزاز العاطفي حسب تعريف المعالجة النفسية Susan Forwardأحد أشكال السيطرة في العلاقات والتلاعب بالأشخاص قد يكون الزوج الأخ الصديق المدير. لذا الصديق الذي يغمرك بعطفه إذا أراد شيئا، ثم يغمرك بلومه إذا لم تستجب له هو ليس بصديق، إنما طفيلي يمارس الابتزاز العاطفي…

5 علامات تدل على الإهمال العاطفي في العلاقات

الإهمال العاطفي في العلاقات أو غياب الدعم العاطفي لا يتوقف عند الإهمال العاطفي للزوجة أو إهمال الزوجة لزوجها ، بل قد يكون أحد أشكال الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة؛ أو قد يكون عبارة عن إهمال للوالدين أو للأصدقاء عاطفيا، وأيا كان شكل هذا الإهمال؛ فلابد أن يكون هناك خطوات نحو علاج هذا الأمر من خلال مواجهة اللامبالاة والإهمال العاطفي .
الاهمال العاطفي للزوجة ومن أنواع الإهمال العاطفي في العلاقات كما أسلفنا هو الإهمال العاطفي للزوجة ، علما بأن سبب إهمال الزوج لزوجته يختلف من شخص لآخر، بل إن هذا النوع من الإهمال قد لا يكون ظاهرا بوضوح، إذ أن بعض الأشخاص عند إهمالهم العاطفي لزوجاتهم لا يلجأون إلى السب أو التحقير أو استخدام الألفاظ البذيئة، لكن هناك علامات أخرى تدل على وجود الإهمال العاطفي للزوجة.  إهمال الزوجة لزوجها كما توجد مشكلة إهمال الزوج لزوجتة عاطفيا فإن كذلك توجد مشكلة من قبل الطرف الآخر وهي  إهمال الزوجة لزوجها ولها علاماتها الخاصة أيضا، والتي من بينها قلة الإنصات أو غياب الود كالاحتضان أو اللمس أو غيره. االإهمال العاطفي في العلاقات كتب أسامه الجامع سأتحدث في عدة تغريدات عن "الإه…

8 نصائح لتخفيف الوزن في رمضان تعرف عليهم

نصائح لتخفيف الوزن في رمضان ، يعد شهر رمضان من أكثر الأشهر التي تكثر فيها أنواع الطعام بأشكالها، حيث يتم تجهيز الطعام لوجبتي السحور والإفطار ويتم تجهيز الحلويات بكافة أنواعها طوال الشهر الكريم، ومع ذلك فتأثير تلك الشهر يختلف من شخص لآخر على حسب قابلية الجسم للطعام.
نصائح لتخفيف الوزن في رمضان

نصائح لتخفيف الوزن في رمضان

في شهر رمضان تكثر السعرات الحرارية بداخل جسم الإنسان من خلال بعض الوجبات المشهورة في هذا الشهر وهي القطايف والكنافة والسمبوسك والتي تحتوي على العديد من السعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن فمبدأ زيادة الوزن أو نقصانه لا تكون في شهر رمضان فقط، ولكن ينبغي على كل إنسان تناول السعرات الحرارية اللازمة له فقط.
النصائح الهامة لإنقاص الوزن في رمضان

انقاص الوزن في رمضان 

ينبغي معرفة بعض النصائح الواجب إتباعها لمنع الزيادة في الوزن خلال شهر رمضان، ومن النصائح الهامة لإنقاص الوزن في رمضان هي:

5 نصائح تساعدك على التنحيف في رمضان

  1. الحرص على ممارسة رياضة المشي قبل الإفطار وذلك لما فيها من تأثير قوي في إنقاص الوزن حيث يتم فيها حرق الدهون بمقدار أربعة أضعاف معدلها الطبيعي، وهذا لأن المشي يسبب مجهود عضلي كبير فيتم تعويض تلك الجهد من المخزون الدهني في جسم الإنسان.
  2.  من أهم نصائح لتخفيف الوزن في رمضان هي الحرص على تناول نوع واحد من الأطعمة خلال وجبة الإفطار، وعدم الجمع بين كل الأطعمة حرصًا على عدم زيادة الوزن بشكل كبير.
  3. يحتاج الصائم إلى شرب كميات كثيرة من المياه وقت وجبة الإفطار، ولذا لا يجب تناول أكثر من كوب واحد فقط حيث أن شرب المياه بكثرة أثناء وجبة الإفطار يعمل على توسيع حجم المعدة، وبالتالي حاجة الإنسان للجوع الشديد.
  4. أثناء وجبة السحور ينبغي تناول اللبن أو البيض المسلوق مع حبات من التمر أو برتقالة، فهذا من شأنه يعمل على حرق الدهون بنسبة كبيرة.
  5. حرص الإنسان على تناول مشروب الليمون مع البقدونس يوميًا، فهذا المشروب له أهمية كبيرة في حرق الدهون إذا تم تناوله يوميًا.

نظام غذائي في رمضان لانقاص الوزن

  1. إذا نجح الإنسان في المحافظة على وزنه في شهر رمضان بإتباعه لحمية غذائية فإنه يعود بالأثر الإيجابي عليه، فمن أهمية إتباع حمية غذائية في الوزن هي:
  2. الحد من تناول السكريات المتعددة والمكررة بجانب أنها تزيد من الوزن زيادة هائلة، فإنها من الممكن بأن تصيب الإنسان بمرض السكري لكثرة تناولها طوال شهر رمضان.
  3.  شرب المياه بكميات كبيرة يقي الإنسان من كثير من الأمراض وكذلك يحمي الإنسان من الجفاف الذي يتعرض له نتيجة امتناعه عنها لساعات طويلة، ولذا يجب معرفة نصائح لتخفيف الوزن في رمضان حفاظًا على صحة الإنسان.
أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : نصائح طبية

إرسال تعليق