بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

7 مخاطر يسببها النوم بعد الأكل بنص ساعة تجنبوها

النوم بعد الأكل بنص ساعة ، هل سبق لك أن حاولت النوم بعد تناول وجبة ثقيلة، في " النوم بعد الأكل بنص ساعة " سنتعرف على أضرار النوم بعد الأكل و كم من الوقت يلزم بعد الأكل لكي ننام.
أضرار النوم بعد الأكل بنص ساعة  النقطة الأولى والأكثر وضوحا هي أن الطعام في بطنك يحتاج إلى هضم.  ومع ذلك على الرغم من أنه قد يبدو مناسبًا للراحة بعد تناول الطعام، فهذا أمر لا يستهان به لجسمك. مشكلة تناول الطعام ثم النوم بعده بنصف ساعة فقط هي أن جسمك لا يقوم بأي هضم للطعام في وضع النوم. لذا، فإن النوم بعد تناول الطعام سيجعل عندك تشويش في عمليات هضم الطعام التي من الممكن أن تسبب كتلة من الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي. هل النوم بعد الأكل مضر ؟ إن النوم بعد الأكل بنص ساعة أو النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في حدوث أمراض، ومن بين هذه الأمراض:
مرض الجزر المعدي المريئي هو أسم خيالي عندما تعود الأشياء داخل المعدة إلى المريء، مما يسمح لحمض المعدة ليخلق ذلك الإحساس بالحرق الذي قد يكون لديك طعمه في حلقك. متى أنام بعد الأكل إن النوم بعد الأكل يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لأنك لست في وضع رأسي وهو الطريقة المفضلة لجسمك لهض…

5 علامات تدل على الإهمال العاطفي في العلاقات

الإهمال العاطفي في العلاقات أو غياب الدعم العاطفي لا يتوقف عند الإهمال العاطفي للزوجة أو إهمال الزوجة لزوجها ، بل قد يكون أحد أشكال الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة؛ أو قد يكون عبارة عن إهمال للوالدين أو للأصدقاء عاطفيا، وأيا كان شكل هذا الإهمال؛ فلابد أن يكون هناك خطوات نحو علاج هذا الأمر من خلال مواجهة اللامبالاة والإهمال العاطفي .
الاهمال العاطفي للزوجة ومن أنواع الإهمال العاطفي في العلاقات كما أسلفنا هو الإهمال العاطفي للزوجة ، علما بأن سبب إهمال الزوج لزوجته يختلف من شخص لآخر، بل إن هذا النوع من الإهمال قد لا يكون ظاهرا بوضوح، إذ أن بعض الأشخاص عند إهمالهم العاطفي لزوجاتهم لا يلجأون إلى السب أو التحقير أو استخدام الألفاظ البذيئة، لكن هناك علامات أخرى تدل على وجود الإهمال العاطفي للزوجة.  إهمال الزوجة لزوجها كما توجد مشكلة إهمال الزوج لزوجتة عاطفيا فإن كذلك توجد مشكلة من قبل الطرف الآخر وهي  إهمال الزوجة لزوجها ولها علاماتها الخاصة أيضا، والتي من بينها قلة الإنصات أو غياب الود كالاحتضان أو اللمس أو غيره. االإهمال العاطفي في العلاقات كتب أسامه الجامع سأتحدث في عدة تغريدات عن "الإه…

نصائح للتخسيس السريع وبدون رجيم في 8 خطوات فقط

نصائح للتخسيس ، إن الوزن الزائد هي مشكلة كبيرة يعاني منها العديد من السيدات، وربما يزداد عن حده ليصل إلي مشكلة السمنة، وتسبب هذه المشكلة العديد من الصعوبات في الحياة يكون من أهمها التوتر بشكل دائم، وبالتالي يسعى العديد من الأفراد المصابين بالسمنة بشكل جاهد من أجل إنقاص الوزن ومنهم من يتبع نظام غذائي قاسي ويمارس العديد من التمارين الرياضية الشاقة والمجهدة من أجل الوصول إلي الوزن المثالي، ومن خلال هذا المقال سوف نقوم بعرض أهم النصائح التي من خلالها يمكن الحصول علي وزن مثالي لإنقاص الوزن.

التخسيس السريع

نصائح للتخسيس وخسارة الوزن الزائد

-           في البداية يجب التأكيد علي أن إنقاص الوزن لا يعني التخلي عن الطعام، بل هذا الأمر يتسبب في زيادة الوزن بشكل أكبر.
-        افضل نصائح للتخسيس هو يجب أن يتم تناول العديد من الوجبات بشكل مثالي منتظم، حيث الثلاثة وجبات ينصح أن يتم تقسيمهم إلي ستة وجبات ولكن يتم تصغير حجم الوجبة، ويتم تناولهم علي مدار اليوم بشكل منتظم، فهذا الأمر يساهم في زيادة معدل الحرق الخاص بالسعرات الحرارية وبالتالي تحدث حالة من إنقاص الوزن.
-        نصائح للتخسيس الفعالة هي يجب أن يتم التخلي عن القلي والدهون، وذلك نظرا لما يقوم به من زيادة السعرات الحرارية في الطعام، وبالتالي تحدث حالة من زيادة الوزن، ولكن يفضل أن يتم الطهي من خلال السلق، ويحتوي الطهي بالسلق علي سعرات حرارية قليلة وبالتالي نتجنب مشكلة زيادة الوزن.

نصائح للتخسيس بدون رجيم

-           من أحسن  نصائح للتخسيس هو الانتباه لنوع الطعام الذي يتم تناوله بشكل يومي، وبالتالي العمل على تناول الطعام الغني بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات أو البروتين، كما يجب أيضا عدم التخلي عن النشويات. ولكن يجب أن يتم الانتباه إلى كمية السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي.
-           يجب أيضا أن يتم ممارسة الألعاب والتمارين الرياضية والحرص على الحركة المستمر كما يفضل ممارسة التمارين ثلاثة مرات كل أسبوع بالإضافة إلي القيام بالأعمال المنزلية من أجل زيادة معدل الحرق.
-           يجب أيضا أن يتم تناول الماء بشكل مستمر حتى يساعد علي ترطيب الجسم، ويفضل تناول ثلاثة لتر مياه كل يوم، ويساهم هذا الأمر في تنشيط الجسم وتجنب عملية الجفاف.

نصائح للتخسيس السريع

-           يجب أيضا الحرص على تناول وجبة الإفطار يوميا في الصباح الباكر، وذلك لأنها تعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة، وتجعل الإنسان أقل إحساس بالجوع
-       يجب أيضا تجنب تناول الأطعمة الجاهزة والمعلبة بالإضافة إلي ضرورة البعد عن المشروبات الغازية لأنها تحتوي علي سعرات حرارية عالية.

أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : نصائح طبية

إرسال تعليق