بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

أنواع الابتزاز العاطفي وطرق العلاج | بقلم د. أسامه الجامع

الابتزاز العاطفي في علم النفس هو أحد أنواع التلاعب في العلاقات بهدف السيطرة على الشخص الذي يتم ابتزازه، وقد يحدث الإبتزاز من اقرب الأشخاص، فقد يكون المرء عرضة للابتزاز من الصديق أو الأخ أو حتى شريك الحياة أو الزوج، والتشريح النفسي للابتزاز العاطفي له أنواعه ومكوناته الخاصة؛ لذا يتوجب عليك أن تسأل نفسك كيف احمي نفسي من الابتزاز العاطفي ؟
كيف أحمي نفسي من الابتزاز العاطفي
الدكتور والمعالج النفسي أسامه الجامع تحدث عن الابتزاز، موضحا معنى الابتزاز وكيف يحدث الابتزاز ، كما تحدث أيضا عن كيف تتعامل مع الابتزاز ، وإليكم نص ما كتبه د. أسامه الجامع :

التشريح النفسي لجريمة الابتزاز العاطفيكتب أسامه الجامعسأتحدث عن أحد آفات العلاقات الإنسانية وهي"الابتزاز العاطفي" Emotional blackmailماهو؟ كيف يحدث؟ كيف نتعامل معه. ما هو الابتزاز النفسي الابتزاز العاطفي حسب تعريف المعالجة النفسية Susan Forwardأحد أشكال السيطرة في العلاقات والتلاعب بالأشخاص قد يكون الزوج الأخ الصديق المدير. لذا الصديق الذي يغمرك بعطفه إذا أراد شيئا، ثم يغمرك بلومه إذا لم تستجب له هو ليس بصديق، إنما طفيلي يمارس الابتزاز العاطفي…

دعاء للصلح بين الزوجين بسرعة 5 أدعية تضمن الصلح بين الزوجين سريعا

دعاء للصلح بين الزوجين بسرعة ، دعاء الخصام بين الزوجين ، عندما تحدث المشاكل الأسرية بين الزوجين، يتحول المسكن إلى سجن يختنق فيه كلاهما، ولا سيما إذا كان هناك أبناء يتأثرون بما يحدث بين الآباء من المشاكل، لذلك على الزوجين التوجه بالدعاء إلى الخالق، حتى تستقر أمورهم، ويسود البيت المحبة والوئام كما كان من قبل.



دعاء الخصام بين الزوجين فهناك مجموعة من الأدعية التي بإذن الله، تعمل على طرد الشيطان وإزالة الهموم، وجذب كلا الزوجين للآخر، ووضح المحبة في قلوبهم، وتلم شمل العائلة بإذن الله الله تعالى، وإليكم بعض الأدعية التي يطلق عليها دعاء للصلح بين الزوجين بسرعة وهي كالتالي: الدعاء الأول: اللهم مكني قلب من أحوجتني إليه وأسلل إلى قلبه، اللهم بأسمائك الحسنى وصفاتك العليا أن تهدي (زوجي) وأن تأتي به إلينا، اللهم يا من ألان الحديد بيد داود وسخر الريح لسليمان أسألك أن تسخر لي زوجي، اللهم يا من أشرقت بنوره السماوات والأرض فالق الإصباح مقدر الليل والنهار . دعاء للمشاكل بين الزوجينالدعاء الثاني: اللهم يا حنان يا منان ألف بين قلبي وقلب زوجي، وأصلح ذات بيننا وأهدنا سبل السلام، ونجنا من الظلمات إلى النور، وج…

نصائح للتخسيس السريع وبدون رجيم في 8 خطوات فقط

نصائح للتخسيس ، إن الوزن الزائد هي مشكلة كبيرة يعاني منها العديد من السيدات، وربما يزداد عن حده ليصل إلي مشكلة السمنة، وتسبب هذه المشكلة العديد من الصعوبات في الحياة يكون من أهمها التوتر بشكل دائم، وبالتالي يسعى العديد من الأفراد المصابين بالسمنة بشكل جاهد من أجل إنقاص الوزن ومنهم من يتبع نظام غذائي قاسي ويمارس العديد من التمارين الرياضية الشاقة والمجهدة من أجل الوصول إلي الوزن المثالي، ومن خلال هذا المقال سوف نقوم بعرض أهم النصائح التي من خلالها يمكن الحصول علي وزن مثالي لإنقاص الوزن.

التخسيس السريع

نصائح للتخسيس وخسارة الوزن الزائد

-           في البداية يجب التأكيد علي أن إنقاص الوزن لا يعني التخلي عن الطعام، بل هذا الأمر يتسبب في زيادة الوزن بشكل أكبر.
-        افضل نصائح للتخسيس هو يجب أن يتم تناول العديد من الوجبات بشكل مثالي منتظم، حيث الثلاثة وجبات ينصح أن يتم تقسيمهم إلي ستة وجبات ولكن يتم تصغير حجم الوجبة، ويتم تناولهم علي مدار اليوم بشكل منتظم، فهذا الأمر يساهم في زيادة معدل الحرق الخاص بالسعرات الحرارية وبالتالي تحدث حالة من إنقاص الوزن.
-        نصائح للتخسيس الفعالة هي يجب أن يتم التخلي عن القلي والدهون، وذلك نظرا لما يقوم به من زيادة السعرات الحرارية في الطعام، وبالتالي تحدث حالة من زيادة الوزن، ولكن يفضل أن يتم الطهي من خلال السلق، ويحتوي الطهي بالسلق علي سعرات حرارية قليلة وبالتالي نتجنب مشكلة زيادة الوزن.

نصائح للتخسيس بدون رجيم

-           من أحسن  نصائح للتخسيس هو الانتباه لنوع الطعام الذي يتم تناوله بشكل يومي، وبالتالي العمل على تناول الطعام الغني بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات أو البروتين، كما يجب أيضا عدم التخلي عن النشويات. ولكن يجب أن يتم الانتباه إلى كمية السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي.
-           يجب أيضا أن يتم ممارسة الألعاب والتمارين الرياضية والحرص على الحركة المستمر كما يفضل ممارسة التمارين ثلاثة مرات كل أسبوع بالإضافة إلي القيام بالأعمال المنزلية من أجل زيادة معدل الحرق.
-           يجب أيضا أن يتم تناول الماء بشكل مستمر حتى يساعد علي ترطيب الجسم، ويفضل تناول ثلاثة لتر مياه كل يوم، ويساهم هذا الأمر في تنشيط الجسم وتجنب عملية الجفاف.

نصائح للتخسيس السريع

-           يجب أيضا الحرص على تناول وجبة الإفطار يوميا في الصباح الباكر، وذلك لأنها تعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة، وتجعل الإنسان أقل إحساس بالجوع
-       يجب أيضا تجنب تناول الأطعمة الجاهزة والمعلبة بالإضافة إلي ضرورة البعد عن المشروبات الغازية لأنها تحتوي علي سعرات حرارية عالية.

أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : نصائح طبية

إرسال تعليق