بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

أنواع الابتزاز العاطفي وطرق العلاج | بقلم د. أسامه الجامع

الابتزاز العاطفي في علم النفس هو أحد أنواع التلاعب في العلاقات بهدف السيطرة على الشخص الذي يتم ابتزازه، وقد يحدث الإبتزاز من اقرب الأشخاص، فقد يكون المرء عرضة للابتزاز من الصديق أو الأخ أو حتى شريك الحياة أو الزوج، والتشريح النفسي للابتزاز العاطفي له أنواعه ومكوناته الخاصة؛ لذا يتوجب عليك أن تسأل نفسك كيف احمي نفسي من الابتزاز العاطفي ؟
كيف أحمي نفسي من الابتزاز العاطفي
الدكتور والمعالج النفسي أسامه الجامع تحدث عن الابتزاز، موضحا معنى الابتزاز وكيف يحدث الابتزاز ، كما تحدث أيضا عن كيف تتعامل مع الابتزاز ، وإليكم نص ما كتبه د. أسامه الجامع :

التشريح النفسي لجريمة الابتزاز العاطفيكتب أسامه الجامعسأتحدث عن أحد آفات العلاقات الإنسانية وهي"الابتزاز العاطفي" Emotional blackmailماهو؟ كيف يحدث؟ كيف نتعامل معه. ما هو الابتزاز النفسي الابتزاز العاطفي حسب تعريف المعالجة النفسية Susan Forwardأحد أشكال السيطرة في العلاقات والتلاعب بالأشخاص قد يكون الزوج الأخ الصديق المدير. لذا الصديق الذي يغمرك بعطفه إذا أراد شيئا، ثم يغمرك بلومه إذا لم تستجب له هو ليس بصديق، إنما طفيلي يمارس الابتزاز العاطفي…

5 علامات تدل على الإهمال العاطفي في العلاقات

الإهمال العاطفي في العلاقات أو غياب الدعم العاطفي لا يتوقف عند الإهمال العاطفي للزوجة أو إهمال الزوجة لزوجها ، بل قد يكون أحد أشكال الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة؛ أو قد يكون عبارة عن إهمال للوالدين أو للأصدقاء عاطفيا، وأيا كان شكل هذا الإهمال؛ فلابد أن يكون هناك خطوات نحو علاج هذا الأمر من خلال مواجهة اللامبالاة والإهمال العاطفي .
الاهمال العاطفي للزوجة ومن أنواع الإهمال العاطفي في العلاقات كما أسلفنا هو الإهمال العاطفي للزوجة ، علما بأن سبب إهمال الزوج لزوجته يختلف من شخص لآخر، بل إن هذا النوع من الإهمال قد لا يكون ظاهرا بوضوح، إذ أن بعض الأشخاص عند إهمالهم العاطفي لزوجاتهم لا يلجأون إلى السب أو التحقير أو استخدام الألفاظ البذيئة، لكن هناك علامات أخرى تدل على وجود الإهمال العاطفي للزوجة.  إهمال الزوجة لزوجها كما توجد مشكلة إهمال الزوج لزوجتة عاطفيا فإن كذلك توجد مشكلة من قبل الطرف الآخر وهي  إهمال الزوجة لزوجها ولها علاماتها الخاصة أيضا، والتي من بينها قلة الإنصات أو غياب الود كالاحتضان أو اللمس أو غيره. االإهمال العاطفي في العلاقات كتب أسامه الجامع سأتحدث في عدة تغريدات عن "الإه…

10 أسرار تضمن لك خسارة 25 كيلو في 6 أشهر

10 نصائح سالي فؤاد للتخسيس ، تعد الأكثر فعالية من أفضل خبيرة تغذية فهي تساعدك خسارة ما يقارب 25 كيلو في 6 أشهر حسب كل جسم، وإليك وصفات سالي فؤاد للتخسيس .
10 نصائح سالي فؤاد للتخسيس

10 نصائح سالي فؤاد للتخسيس :

  1. الأمتناع عن تناول النشويات والسكريات والفاكهة بعد المغرب، وذلك لأن الجسم يخزنها بسبب ضعف الحرق في هذا الوقت.
  2. تناول الوجبات الصغيرة طول اليوم بشرط أن لا تتعدى الـ200 سعر حرارى؛ وذلك للمحافظة على معدلات السكر في الدم وبالتالي الحفاظ على أن تكون مستويات الحرق مرتفعة.
  3. الحد من أستخدام السكريات والدقيق الأبيض قدر الأمكان؛ وذلك لأنها تجعل الجسم يخزن الدهون لمدة لا تقل عن ساعتين بعد الأكل فلا يحرق.
  4. تناول الكير من البروتينات على مدار اليوم، مما يعمل على المساعد بشكل أكبر في الأحساس بالشبع المستمر وحرق الدهون، ولكن ينصح بأن لا تفرطوا لأن الأفراط عموماً يضر أعضاء بالجسم مثل الكلى.

وصفات سالي فؤاد للتخسيس

  1. العمل على شرب الماء؛ وذلك لتنشيط كل الأعضاء ومنها الكبد لحرق أفضل، فلأبد أن يكون لون البول فاتح وذلك لضمان أن الجسم يخرج المواد التي حرقت بصورة طبيعية فاللون هو المؤشر، بالاضافة إلى أنه أحيانا الجسم يحتاج الى ماء لكن بإشارة خاطئة من المخ نشعر بالجوع.
  2. أكل البروتين في وجبة العشاء قبل النوم بحوالي ثلاث ساعات ويفضل أن يكون خالي من الدهون، مثل: زبادي اللايت او جبن قريش أو فيتا لايت.
ذلك لان الحرق يزيد أثناء النوم ويكون في حالة خمول تماماً بسبب تناول  النشويات والسكريات، وعند عمل هذا الهرمون بكفاءة ممكن يحرق حتى 80 جرام من الدهون في كل ليلة.

نصائح سالى فؤاد للتخسيس

  1. عمل فحوصات الغدة الدرقية وفحص الحساسية من الأطعمة مهم جدا؛ وذلك لأن الأطعمة ممكن تكون صالحة للرجيم ولكن لا تناسب جسمنا فتسبب السمنة والتعب والصداع والانتفاخ .
  2. التوقف عن تناول الدهون المضرة تماماً وهي الدهون الحيوانية وأكل الدهون المفيدة. مثل: زيت الزيتون، والكتان، والصويا، والمكسرات، زيت جوز الهند،  ولكن في إطار السعرات المسموحة لتحفيز الحرق.
  1. تناول الشوربة و السلطة قبل البدء في أي وجبة حيث تعد أحسن طريقة لتقليل تناول كميات كبيرة من الوجبة الرئيسية، وذلك لأن الشبع يبدأ تلقائيا من المخ بعد 20 دقيقة.
  2. تعد النصيحة الأخيرة والأهم من 10 نصائح سالي فؤاد للتخسيس: أنه بعد كل ثلاث أيام مما تم ذكرة نحاول أن نقوم بتخصيص يوم لتناول كميات صغيرة جدا من الأكل و الإكثار من الشرب.

أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : نصائح طبية

إرسال تعليق