نصائح للصيف ، يخشى البعض من قدوم فصل الصيف، خاصة وأن حرارة شمسه الحارقة قد تسبب مشكلات كبيرة للبشرة، بالإضافة إلى الأخطار الناجمة عن التعرض المباشر لأشعة الشمس، وما يترتب على ذلك من أمراض تمثل خطرا على صحة الإنسان، لذا نقدم لكم مجموعة نصائح :
نصائح للصيف لوقاية البشرة من الحر
من بداية فصل الصيف غالبا ما تصاب البشرة بالالتهابات والتعرق ، كما تصاب البشرة ايضا بالجفاف ، وغالبا ما يحدث ذلك أثناء تعرض البشرة للشمس بشكل مباشر ، وليس ذلك فحسب بل بعض انواع البشرة قد يصاب بحروق نتيجة التعرض للشمس لفترات طويلة ، لذلك سوف نقدم لكم بعض نصائح للصيف وطرق العناية بالبشرة .
3 نصائح لحماية البشرة في الصيف
استخدام واقي الشمس
بالقطع يعتبر أهم نصائح للصيف ، هو استخدام واقي شمس مناسب لنوع البشرة ، ويتم استخدام الكريمات المخصصة لهذا الغرض لوقاية البشرة من الاشعة الفوق بنفسجية الضارة ، والتي قد تضر البشرة مسببة الالتهابات والحروق ، لذلك يفضل استخدام كريم الواقي من الشمس قبل التعرض للشمس بنصف ساعه تقريبا .
الترطيب الدائم للبشرة
مما لاشك فيه أن الجسم يفقد نسبة كبيرة من الماء في الجسم ، عن طريق التعرق الناجم عن التعرض لأشعة الشمس وارتفاع درجات الحرارة ، مما ينتج عنه جفاف للبشرة ، ولتخطي هذه المشكلة يجب ترطيب البشرة بكريمات تدخل في تركيبتها فيتامين (هـ) لكي تقوم بدورها في حماية البشرة من الحروق التي تسببها حرارة الشمس.
تناول الفواكه الفريش
من اهم مميزات فصل الصيف هو كثرة وتنوع الفواكه فيه ، لذلك من أهم نصائح للصيف ، هو تناول الفواكه التي تحتوي علي مواد مضادة للاكسدة ، والتي بدورها تقوم بعمل ترطيب البشرة بشكل طبيعي ، كما ان تناول الفاكهة يحمي الجسم من الأمراض ويقوي المناعة ، ويتربع البطيخ والكانتلوب على عرش الفواكه المفيدة جدا للبشرة والجسم في فصل الصيف، كما يتمتعان برخص الثمن مما يجعله في متناول يد الجميع .
حماية الأطفال من الشمس
إن أخطار حرارة شمس الصيف لا تتوقف عند الكبار وحدهم، أو عند البشرة أو أثناء المصيف فقط، بل إن الأطفال الصغار هم عرضة أيضا لمخاطر الصيف وحرارته الشديدة، لذا قبل أن تبحث عن نصائح للصيف خاصة بك أو بنوع بشرتك، يجب أن تعرف أيضا كيف تحمي أطفالك من هذه المخاطر.