بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

7 مخاطر يسببها النوم بعد الأكل بنص ساعة تجنبوها

النوم بعد الأكل بنص ساعة ، هل سبق لك أن حاولت النوم بعد تناول وجبة ثقيلة، في " النوم بعد الأكل بنص ساعة " سنتعرف على أضرار النوم بعد الأكل و كم من الوقت يلزم بعد الأكل لكي ننام.
أضرار النوم بعد الأكل بنص ساعة  النقطة الأولى والأكثر وضوحا هي أن الطعام في بطنك يحتاج إلى هضم.  ومع ذلك على الرغم من أنه قد يبدو مناسبًا للراحة بعد تناول الطعام، فهذا أمر لا يستهان به لجسمك. مشكلة تناول الطعام ثم النوم بعده بنصف ساعة فقط هي أن جسمك لا يقوم بأي هضم للطعام في وضع النوم. لذا، فإن النوم بعد تناول الطعام سيجعل عندك تشويش في عمليات هضم الطعام التي من الممكن أن تسبب كتلة من الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي. هل النوم بعد الأكل مضر ؟ إن النوم بعد الأكل بنص ساعة أو النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في حدوث أمراض، ومن بين هذه الأمراض:
مرض الجزر المعدي المريئي هو أسم خيالي عندما تعود الأشياء داخل المعدة إلى المريء، مما يسمح لحمض المعدة ليخلق ذلك الإحساس بالحرق الذي قد يكون لديك طعمه في حلقك. متى أنام بعد الأكل إن النوم بعد الأكل يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لأنك لست في وضع رأسي وهو الطريقة المفضلة لجسمك لهض…

5 علامات تدل على الإهمال العاطفي في العلاقات

الإهمال العاطفي في العلاقات أو غياب الدعم العاطفي لا يتوقف عند الإهمال العاطفي للزوجة أو إهمال الزوجة لزوجها ، بل قد يكون أحد أشكال الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة؛ أو قد يكون عبارة عن إهمال للوالدين أو للأصدقاء عاطفيا، وأيا كان شكل هذا الإهمال؛ فلابد أن يكون هناك خطوات نحو علاج هذا الأمر من خلال مواجهة اللامبالاة والإهمال العاطفي .
الاهمال العاطفي للزوجة ومن أنواع الإهمال العاطفي في العلاقات كما أسلفنا هو الإهمال العاطفي للزوجة ، علما بأن سبب إهمال الزوج لزوجته يختلف من شخص لآخر، بل إن هذا النوع من الإهمال قد لا يكون ظاهرا بوضوح، إذ أن بعض الأشخاص عند إهمالهم العاطفي لزوجاتهم لا يلجأون إلى السب أو التحقير أو استخدام الألفاظ البذيئة، لكن هناك علامات أخرى تدل على وجود الإهمال العاطفي للزوجة.  إهمال الزوجة لزوجها كما توجد مشكلة إهمال الزوج لزوجتة عاطفيا فإن كذلك توجد مشكلة من قبل الطرف الآخر وهي  إهمال الزوجة لزوجها ولها علاماتها الخاصة أيضا، والتي من بينها قلة الإنصات أو غياب الود كالاحتضان أو اللمس أو غيره. االإهمال العاطفي في العلاقات كتب أسامه الجامع سأتحدث في عدة تغريدات عن "الإه…

أهمية الغذاء الصحي للأطفال 5 فوائد تعرفوا عليها

أهمية الغذاء الصحي للأطفال ، يجب علينا جميعاً كأباء وامهات أن نعرف أهمية الغذاء الصحي للأطفال؛ ذلك لأنه جسديًا يختلف كل جسم الطفل عن جسم الشخص البالغ، وقد يكون من الصعب فهم أن الطفل ليس شخصًا بالغًا.
أهمية الغذاء الصحي للأطفال

أهمية الغذاء الصحي للأطفال

 ولأن الأطفال ينمون ويتطورون، ولديهم متطلبات غذائية خاصة، حتى المراهقين ما زالوا ينمون، وغالبا بطرق لا نستطيع رؤيتها، فأنن إعطاء الأطفال خيارات غذائية عديدة من الناحية التغذية أمرٍ مهمس للنمو والتطور الكاملين.

الغذاء الصحي لأطفال المدارس

يحتاج جسم الطفل إلى التغذية، وليس الغذاء فقط.
 وفقا لدراسة أجريت من قبل باحثيين امريكيين، فأن واحد من كل ثلاثة أطفال في أمريكا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وذلك لإن السماح للأطفال بتناول الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة بدلاً من الفواكه والخضراوات وغيرها من الأطعمة الكاملة يدفعهم نحو وجود العديد من مشاكل في الوزن مدى الحياة.

فوائد الغذاء الصحي للأطفال

بما أن أجسام الأطفال تنمو بطرق مختلفة ولأن معدلات الأيض العالية لديهم ونظام المناعة مختلف أيضاً، فإن أهمية الغذاء الصحي للأطفال يعد أمرٍ ضروري.
 تختلف توصيات السعرات الحرارية ومتوسط احتياجات الطاقة بأختلاف العمر حيث:
  • يحتاج المواليد الجدد في عمر عام واحد إلى 850 سعرة حرارية كل يوم.
  • يحتاج الأطفال من عمر سنة إلى ست سنوات ما بين 1300 إلى 1800 وحدة حرارية يوميًا
  • في حين قد يصل عدد الأطفال في سن السابعة فما فوق إلى 2000 سعر حراري في اليوم.
  • لاحظ أن هذه ليست سوى متوسط المبالغ.
  • الأطفال الذين يمارسون الرياضة غالباً ما يحتاجون إلى متطلبات طاقة أعلى ويحتاجون إلى المزيد من السعرات.
  • عدد السعرات الحرارية التي تسمح لطفلك بالنمو بشكل طبيعي هو ما هو مناسب له.
  • يجب أن تأتي جميع السعرات الحرارية من مصادر مغذية.

شرح الغذاء الصحي للأطفال

  • قد يختلف تعريف الأكل الصحي من شخص لآخر، ومع ذلك يتفق معظم الخبراء على أن اتباع نظام غذائي صحي أكثر من ما يأكلون أو ما لا يأكلونه.
  • ان يشمل الكثير من الماء وما يكفي من البروتين للنمو والإصلاح الخلوي.
  • يحتاج الأطفال إلى الكربوهيدرات الكافية لمستويات الطاقة العالية لديهم وما يكفي من الدهون لتوفير الأحماض الدهنية الأساسية لنمو الخلايا.
  • وأخيراً ، تتطلب حمية الأطفال ما يكفي من الحديد والكالسيوم وفيتامين D لتعزيز الدم والعظام وكذلك الزنك والمغنيسيوم لدعم جهاز المناعة.
  • يمكن تلبية أهمية الغذاء الصحي للأطفال وكل هذه المتطلبات الغذائية من خلال نظام غذائي غني بالفاكهة والخضراوات والحبوب واللحوم.

أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : نصائح طبية للاطفال

إرسال تعليق