بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

أنواع الابتزاز العاطفي وطرق العلاج | بقلم د. أسامه الجامع

الابتزاز العاطفي في علم النفس هو أحد أنواع التلاعب في العلاقات بهدف السيطرة على الشخص الذي يتم ابتزازه، وقد يحدث الإبتزاز من اقرب الأشخاص، فقد يكون المرء عرضة للابتزاز من الصديق أو الأخ أو حتى شريك الحياة أو الزوج، والتشريح النفسي للابتزاز العاطفي له أنواعه ومكوناته الخاصة؛ لذا يتوجب عليك أن تسأل نفسك كيف احمي نفسي من الابتزاز العاطفي ؟
كيف أحمي نفسي من الابتزاز العاطفي
الدكتور والمعالج النفسي أسامه الجامع تحدث عن الابتزاز، موضحا معنى الابتزاز وكيف يحدث الابتزاز ، كما تحدث أيضا عن كيف تتعامل مع الابتزاز ، وإليكم نص ما كتبه د. أسامه الجامع :

التشريح النفسي لجريمة الابتزاز العاطفيكتب أسامه الجامعسأتحدث عن أحد آفات العلاقات الإنسانية وهي"الابتزاز العاطفي" Emotional blackmailماهو؟ كيف يحدث؟ كيف نتعامل معه. ما هو الابتزاز النفسي الابتزاز العاطفي حسب تعريف المعالجة النفسية Susan Forwardأحد أشكال السيطرة في العلاقات والتلاعب بالأشخاص قد يكون الزوج الأخ الصديق المدير. لذا الصديق الذي يغمرك بعطفه إذا أراد شيئا، ثم يغمرك بلومه إذا لم تستجب له هو ليس بصديق، إنما طفيلي يمارس الابتزاز العاطفي…

5 علامات تدل على الإهمال العاطفي في العلاقات

الإهمال العاطفي في العلاقات أو غياب الدعم العاطفي لا يتوقف عند الإهمال العاطفي للزوجة أو إهمال الزوجة لزوجها ، بل قد يكون أحد أشكال الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة؛ أو قد يكون عبارة عن إهمال للوالدين أو للأصدقاء عاطفيا، وأيا كان شكل هذا الإهمال؛ فلابد أن يكون هناك خطوات نحو علاج هذا الأمر من خلال مواجهة اللامبالاة والإهمال العاطفي .
الاهمال العاطفي للزوجة ومن أنواع الإهمال العاطفي في العلاقات كما أسلفنا هو الإهمال العاطفي للزوجة ، علما بأن سبب إهمال الزوج لزوجته يختلف من شخص لآخر، بل إن هذا النوع من الإهمال قد لا يكون ظاهرا بوضوح، إذ أن بعض الأشخاص عند إهمالهم العاطفي لزوجاتهم لا يلجأون إلى السب أو التحقير أو استخدام الألفاظ البذيئة، لكن هناك علامات أخرى تدل على وجود الإهمال العاطفي للزوجة.  إهمال الزوجة لزوجها كما توجد مشكلة إهمال الزوج لزوجتة عاطفيا فإن كذلك توجد مشكلة من قبل الطرف الآخر وهي  إهمال الزوجة لزوجها ولها علاماتها الخاصة أيضا، والتي من بينها قلة الإنصات أو غياب الود كالاحتضان أو اللمس أو غيره. االإهمال العاطفي في العلاقات كتب أسامه الجامع سأتحدث في عدة تغريدات عن "الإه…

ما هي المرونة النفسية ؟ و8 نصائح تساعدك لتكون مرنا نفسيا

المرونة النفسية أحد أهم العوامل التي تضمن الحفاظ على الصحة النفسية للشخص، إذ تعني المرونة النفسية أن الشخص يستطيع تحمل المشكلات والصدمات التي يتعرض لها دون أن تتأثر نفسيته، أي أنك إن كنت مرن نفسيا فإنك ستكون قادر على تحمل الضغوطات.
المرونة النفسية

ماهي المرونة النفسية ؟

إن الضغوطات النفسية إن لم يتم التعامل معها بحرفية فإن الإنسان يكون أكثر عرضة للاضطرابات النفسية، لذا يتوجب على الشخص أن يكون مرنا نفسيا، إذ أن المرونة النفسية هي أولى خطوات الحفاظ على صحتك النفسية وكذلك التأقلم على التعامل مع المشكلات والمصاعب وتحمل الضغوط

كيف يتم تطوير المرونة النفسية ؟

الدكتورة خلود ناصر، الأكاديمية بجامعة المؤسس، تحدثت عن بناء المرونة النفسية وكيف تطويرها، وما هي صفات الأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة النفسية، وما هي مميزات أن تكون مرنا نفسيا، وإليكم نص ما كتبته د. خلود :

كيفية بناء المرونة النفسية

بقلم د. خلود ناصر ؟ 

  1. هناك عدة أمور لو أتقناها .. لتمتعنا بنسبة كبيرة من المرونة النفسية التي ننادي بها باستمرار.لضمان سلامتك وصحتك النفسية
  2. لكي تكون مرناً ..عليك أن تتقبل فكرة أن التغيير هو جزء أصيل في هذا العالم .. سواء حدث هذا التغيير ببطء أو فجأة أو بالتدرج .. ففي نهاية الأمر لابد من حصول التغيير
  3. لكي تكون مرناً .. إذا صادفنا تغيير بعض الأشياء وكان هذا التغيير مؤلما لنا .. علينا أن نسأل أنفسنا . مالذي نستطيع القيام به لإصلاح الوضع .. وهل ذلك تحت سيطرتنا وتحكمنا ؟ فإذا كان خارج عن حدود السيطرة فتقبل الوضع هو أسلم الحلول .. ولننظر إليه على أنه دافع لنا لنقوم بشيء مختلف ومميز
  4. لكي تكون مرنا .. عليك التحدث عن ما حصل لك على أنه عادي ولا تسعى إلى تضخيمه .. ولا تتحدث عنه بأسلوب يغمره الحزن والأسى حتى تستطيع تجاوزه بسلام، اجعل الأمور سهلة قدر الإمكان. ولا تعقدها
  5. لكي تكون مرناً .. احرص على عمل قوائم تحتوي على إيجابيات وسلبيات التغيير الذي تعيشه .. وضع ذاتك جانباً وانظر إليها بموضوعية عالية، ربما إذا ادركت إيجابيات الوضع سيتغير تفكيرك وبالتالي تتغير مشاعرك نحو الأفضل
  6. لكي تكون مرناً .. لا تستعجل النتائج .. فاكتسابك لمهارة المرونة ممكنة لكنها لا تتم بين ليلة وضحاها .. حتى وإن لم تملك القدرة على التعامل المرن مع الأحداث والأشخاص ، إلا أنه يمكن أن تكتسب صفات الشخصية المرنة ..اعلم أن استعجالك للنتاىج يمكن أن تؤدي إلى نتائج عكسية ومؤلمة
  7. لكي تكون مرنا .. وسّع من أفق تفكيرك. ولا تجعله محدود في نطاق معين .. اطلق العنان لمخيلتك .. فحتماً ستجد خيارات عديدة يمكن أن تسعفك
  8. لكي تكون مرناً .. تحكم في توترك؛ اسأل نفسك ما الأسباب التي تجعلك متوترا، هل هي أعباء كثيرة ؟ خفف منها أو اعتذر عن القيام بها، انغمس في أنشطة تسعدك وتحسن من مزاجك وتعطيك طاقة إيجابية، ومارس الاسترخاء بين فترة وأخرى، ثم تخلص من فكرة " ليس لدي وقت كاف " واستبدلها " فقط علي ترتيب أولوياتي

أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : العيادة النفسية

إرسال تعليق