نصائح سالي فؤاد للشعر ، يبحث الكثير من السيدات على نصائح للشعر وتعد نصائح سالي فؤاد للشعر الأفضل من نوعها، وذلك لأنها تعمل على بناء شعر قوي صحي وسليم بالمحافظة فقط على بعض العادات.
أهم نصائح سالي فؤاد للشعر :
- أستعمال منتجات الالبان قليلة الدسم، ويمكن ان تكون خالية الدسم أيضاً.
- المحافظة على تناول العديد من أنواع البروتين المتعددة مثل اللحوم والأسماك والبقوليات.
- تناول المكسرات النية، حيث أنها غنية بفيتامين أ الهام في علاج مشاكل فروة الرأس، وللشعر نفسة.
نصائح لشعر صحي وطويل
- أكل الخضروات الداكنة الأوراق والجزر والبطاطا يساعد في زيادة نمو الشعر.
- تناول فيتامين ب وذلك لأنة يعمل على تحسين الدورة الدموية، حيث يوجد في الأفوكادو والحبوب الكاملة وبعض المكسرات والبقوليات.
- شرب الكثير من الماء، حوالي أو أكثر من 8 أكواب في اليوم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على المعادن مثل الحديد.
- الأكثار من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل الموز والفواكة المجففة.
نصائح مهمه للشعر
- تجنبي غسل شعرك أكثر من مرة كل ثلاث أيام، لذلك لأن عندما تغسلين شعرك بالشامبو عدة مرات تقومي بطريقة غير مباشرة بالتخلص من الزيوت الموجودة في شعرك.
- أحرصي على غسل فروة رأسك فقط بالشامبو وأبتعدي تماماً عن الأطراف، فعند شطف الشعر سيصل الشامبو إلى الأطراف تلقائياً، وذلك تجنباً لتقص الشعر.
- ينصح بعض الأطباء بتغير نوع الشامبو بأستمرار، لكن يعد من الأفضل أستخدام المنتج المناسب لشعرك.
- يجب عدم تجفيف الششعر بقسوة بالمنشبة حتي لا يتلف الشعر.
نصائح عزة للشعر
- أستخدام زيت الزيتون وصفار البيض، حيث يتم خلط قطرات من زيت الزيتون مع صفر بيضة وتركة في الشعر مدة خمس عشرة دقيقة قبل غسلة بالشامبو والماء.
- الصبار وحليب جوز الهند: يتم خلط مقدار مناسب من حليب جوز الهند مع كمية من هلام الصبار، يوضع على فروة الرأس مدة ساعة تقريباً، ثم يغسل الشعر بالماء البارد جيداً.
- أستعمال بذور البقدونس والروزماري حيث يخلط نصف كون من مطحون الروزماري ونصف كوب أيضاً من البقدونس في كوب من الماء المغلي، ثم يترك على الشعر مدة لا تقل عن ساعة ويغسل بالماء البارد.