بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

7 مخاطر يسببها النوم بعد الأكل بنص ساعة تجنبوها

النوم بعد الأكل بنص ساعة ، هل سبق لك أن حاولت النوم بعد تناول وجبة ثقيلة، في " النوم بعد الأكل بنص ساعة " سنتعرف على أضرار النوم بعد الأكل و كم من الوقت يلزم بعد الأكل لكي ننام.
أضرار النوم بعد الأكل بنص ساعة  النقطة الأولى والأكثر وضوحا هي أن الطعام في بطنك يحتاج إلى هضم.  ومع ذلك على الرغم من أنه قد يبدو مناسبًا للراحة بعد تناول الطعام، فهذا أمر لا يستهان به لجسمك. مشكلة تناول الطعام ثم النوم بعده بنصف ساعة فقط هي أن جسمك لا يقوم بأي هضم للطعام في وضع النوم. لذا، فإن النوم بعد تناول الطعام سيجعل عندك تشويش في عمليات هضم الطعام التي من الممكن أن تسبب كتلة من الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي. هل النوم بعد الأكل مضر ؟ إن النوم بعد الأكل بنص ساعة أو النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في حدوث أمراض، ومن بين هذه الأمراض:
مرض الجزر المعدي المريئي هو أسم خيالي عندما تعود الأشياء داخل المعدة إلى المريء، مما يسمح لحمض المعدة ليخلق ذلك الإحساس بالحرق الذي قد يكون لديك طعمه في حلقك. متى أنام بعد الأكل إن النوم بعد الأكل يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لأنك لست في وضع رأسي وهو الطريقة المفضلة لجسمك لهض…

5 علامات تدل على الإهمال العاطفي في العلاقات

الإهمال العاطفي في العلاقات أو غياب الدعم العاطفي لا يتوقف عند الإهمال العاطفي للزوجة أو إهمال الزوجة لزوجها ، بل قد يكون أحد أشكال الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة؛ أو قد يكون عبارة عن إهمال للوالدين أو للأصدقاء عاطفيا، وأيا كان شكل هذا الإهمال؛ فلابد أن يكون هناك خطوات نحو علاج هذا الأمر من خلال مواجهة اللامبالاة والإهمال العاطفي .
الاهمال العاطفي للزوجة ومن أنواع الإهمال العاطفي في العلاقات كما أسلفنا هو الإهمال العاطفي للزوجة ، علما بأن سبب إهمال الزوج لزوجته يختلف من شخص لآخر، بل إن هذا النوع من الإهمال قد لا يكون ظاهرا بوضوح، إذ أن بعض الأشخاص عند إهمالهم العاطفي لزوجاتهم لا يلجأون إلى السب أو التحقير أو استخدام الألفاظ البذيئة، لكن هناك علامات أخرى تدل على وجود الإهمال العاطفي للزوجة.  إهمال الزوجة لزوجها كما توجد مشكلة إهمال الزوج لزوجتة عاطفيا فإن كذلك توجد مشكلة من قبل الطرف الآخر وهي  إهمال الزوجة لزوجها ولها علاماتها الخاصة أيضا، والتي من بينها قلة الإنصات أو غياب الود كالاحتضان أو اللمس أو غيره. االإهمال العاطفي في العلاقات كتب أسامه الجامع سأتحدث في عدة تغريدات عن "الإه…

قواعد النجاح و17 نصيحة للتعامل مع الفشل

ماهي أسباب الفشل في الحياة ، هذا هو السؤال الذي يتبادر إلى ذهن الكثيرين، لكن فئة قليلة هي من تسأل نفسها كيف تحول الفشل إلى نجاح ، وهو الأولى بكل إنسان أن يسأل نفسه عن أسرار النجاح وتحويل الفشل إلى نجاح بدلا من الوقوف عند سؤال ماهي أسباب الفشل في الحياة ؟

ماهي أسباب الفشل في الحياة ؟

وبعيدا عن مبدأ أو قاعدة ماهي أسباب الفشل في الحياة ، نسرد لكم 17 نصيحة للدكتور أسامه الجامع، الحاصل على ماجستير علم نفس اكلينيكي من كلية الطب جامعة الدمام، وماجستير جودة صحية من RCSI، تشرح لك كيف تتعامل مع الفشل وكيف تتجنب صدمات الفشل، وإليكم نص ما كتبه الدكتور #اسامه_الجامع

17 نصيحة للتعامل مع الفشل

بقلم د. أسامه الجامع

  • قواعد النجاح كثيرة لكن أهم قاعدة من قواعد الفشل هي أن ترضي جميع الناس
  • الفشل تجربة طبيعية ومتوقعة، المصابون بـ "النزعة الكمالية Perfectionism" يعتقدون أن الفشل هو نهاية الحياة، فيصابون بالمرض النفسي.
  • اليأس أعظم ضررا من الفشل، فحين نفشل فإننا نحاول مرة أخرى يحركنا الأمل، أما حين نيأس فإنه مهما لاحت فرصة تركناها لأننا فقدنا الرغبة بالتغيير.
  • خير عادة للإنسان ألا يعتاد على عادة، تحرر من العادات التي تقود حياتك نحو الفشل وتذكر دائما أن هناك خيار تملكه.
  • من يفشل في حل مشاكله الداخلية، أول ما يفعله البدء بإسقاط الفشل على من حوله، ولوم ومحاسبة ومعاتبة المقربين منه. لا تنخدع به.
  • ليست المشكلة في الفشل بل باستسلامك له، وليست المشكلة في الموقف الحزين، ولكن بسماحك له بالتأثير على حياتك، أنت من يملك الاستجابة ويتحكم بها.
  • الفشل ليس أن تتلقى ضربات الحياة واحدة تلو الأخرى ثم تسقط فهذا طبيعي، الفشل عندما تسقط ثم لا تقوم لأنك صدقت أنك فاشل.
  • عدوك ليس الإخفاق، وليس عدم امتلاكك للمهارة، وليس فوات الفرص أو الفشل أو التأخر، عدوك الحقيقي هو "اليأس". واصل ولو كنت بطيئاً.
  • انتبه أن تعزو الفشل إلى ذاتك فتصاب بالعجز واليأس، بل اعزو الفشل إلى سلوكياتك، فالسلوكيات يمكن تغييرها، لذا أنت لم تفشل بل سلوكك الذي فشل، واعلم أن كل فشل هو مؤقت وليس دائم.
  • احذر أن تتعامل مع الفشل على أنه كارثة أو أمر فظيع، إن الطريقة التي تنظر بها إلى الفشل تحدد حالتك النفسية كيف تكون، الفشل مجرد ظاهرة طبيعية من ظواهر الحياة الاجتماعية، فأعطه حجمه وتعامل معه.
  • ليس من المنطق التوقف عن اتخاذ قرارات أو الإقدام على خطوات لمجرد الخوف من الفشل! لأنك لن تعلم أنك ستفشل أو ستنجح ما لم تجرّب! هكذا هي الحياة تحتاج أن تكتشفها بالتجربة لا بالظنون والافتراضات.
  • هناك من يخاف من النجاح أكثر من خوفه من الفشل، لذلك تجده يتباطأ عن التقدم عمداً بأعذار واهية، لخوفه من الدخول لوضع جديد.
  • لطالما أصابنا الفشل والخوف ننتظر أن ينقذنا أحد، ننتظر أن يعطينا الفرصة أحد، ننتظر الخلاص من أحد، اعلم أنه لن يأتي، لكن فاتك أن تنظر للمرآة لتعرف من هو.
  • "إذا بدأت في مهمة فسأفشل" "بمجرد استعانة أحدهم بي فلن أوفق معه" مما يعيق البعض عن الانطلاق في حياته ليس نقص مهاراته ولكن وجود افتراضات مسبقة يحدّث بها نفسه دائما، فهو يزرع في نفسه بذور الفشل قبل أن يبدأ!.
  • إن الفشل في حياتك الزوجية لا يعني أنك فاشل أو فاشلة بل يعني أن هذا الخيار لم يكن مناسباً لك. انهض من جديد وحاول ثانية فقد ازددت خبرة ودراية.
  • البقاء في الفشل اختيار وكذلك النجاح، فالفشل جزء طبيعي في الحياة، وماهو غير طبيعي اعتقادك أن فشلك هو حدث غير طبيعي
  • إن الخوف المستمر من الفشل يؤدي لعدم الإقدام لأي عمل، يؤدي للتردد، لأن هناك حاجة ملحّة للتأكد بعدم الفشل وهذا مستحيل، وهذا يمنعك من التقدم.
أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : نصائح عامة

إرسال تعليق