بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

دعاء للصلح بين الزوجين بسرعة 5 أدعية تضمن الصلح بين الزوجين سريعا

دعاء للصلح بين الزوجين بسرعة ، دعاء الخصام بين الزوجين ، عندما تحدث المشاكل الأسرية بين الزوجين، يتحول المسكن إلى سجن يختنق فيه كلاهما، ولا سيما إذا كان هناك أبناء يتأثرون بما يحدث بين الآباء من المشاكل، لذلك على الزوجين التوجه بالدعاء إلى الخالق، حتى تستقر أمورهم، ويسود البيت المحبة والوئام كما كان من قبل.



دعاء الخصام بين الزوجين فهناك مجموعة من الأدعية التي بإذن الله، تعمل على طرد الشيطان وإزالة الهموم، وجذب كلا الزوجين للآخر، ووضح المحبة في قلوبهم، وتلم شمل العائلة بإذن الله الله تعالى، وإليكم بعض الأدعية التي يطلق عليها دعاء للصلح بين الزوجين بسرعة وهي كالتالي: الدعاء الأول: اللهم مكني قلب من أحوجتني إليه وأسلل إلى قلبه، اللهم بأسمائك الحسنى وصفاتك العليا أن تهدي (زوجي) وأن تأتي به إلينا، اللهم يا من ألان الحديد بيد داود وسخر الريح لسليمان أسألك أن تسخر لي زوجي، اللهم يا من أشرقت بنوره السماوات والأرض فالق الإصباح مقدر الليل والنهار . دعاء للمشاكل بين الزوجينالدعاء الثاني: اللهم يا حنان يا منان ألف بين قلبي وقلب زوجي، وأصلح ذات بيننا وأهدنا سبل السلام، ونجنا من الظلمات إلى النور، وج…

أنواع الابتزاز العاطفي وطرق العلاج | بقلم د. أسامه الجامع

الابتزاز العاطفي في علم النفس هو أحد أنواع التلاعب في العلاقات بهدف السيطرة على الشخص الذي يتم ابتزازه، وقد يحدث الإبتزاز من اقرب الأشخاص، فقد يكون المرء عرضة للابتزاز من الصديق أو الأخ أو حتى شريك الحياة أو الزوج، والتشريح النفسي للابتزاز العاطفي له أنواعه ومكوناته الخاصة؛ لذا يتوجب عليك أن تسأل نفسك كيف احمي نفسي من الابتزاز العاطفي ؟
كيف أحمي نفسي من الابتزاز العاطفي
الدكتور والمعالج النفسي أسامه الجامع تحدث عن الابتزاز، موضحا معنى الابتزاز وكيف يحدث الابتزاز ، كما تحدث أيضا عن كيف تتعامل مع الابتزاز ، وإليكم نص ما كتبه د. أسامه الجامع :

التشريح النفسي لجريمة الابتزاز العاطفيكتب أسامه الجامعسأتحدث عن أحد آفات العلاقات الإنسانية وهي"الابتزاز العاطفي" Emotional blackmailماهو؟ كيف يحدث؟ كيف نتعامل معه. ما هو الابتزاز النفسي الابتزاز العاطفي حسب تعريف المعالجة النفسية Susan Forwardأحد أشكال السيطرة في العلاقات والتلاعب بالأشخاص قد يكون الزوج الأخ الصديق المدير. لذا الصديق الذي يغمرك بعطفه إذا أراد شيئا، ثم يغمرك بلومه إذا لم تستجب له هو ليس بصديق، إنما طفيلي يمارس الابتزاز العاطفي…

5 خطوات لاكتساب الشجاعة وعدم الخوف


إن اكتساب الشجاعة أو تعلم الشجاعه وعدم الخوف يحتاج منك إلى التدريب على بعض الصفات، كما يحتاج إلى بعض التمارين التي تساعدك في تنمية الشجاعة لديك، واليوم أتينا لكم بتمرين لاكتساب الشجاعة، وجئنا إليكم اليوم بـ تمرين أبسط ما يكون لإكتساب الشجاعة وكذلك مجموعة تمارين لاكتساب الشجاعة أو قل 6 خطوات لتصبح شجاعا .

5 خطوات لاكتساب الشجاعة وعدم الخوف

أولا: جدد روتين وأسلوب حياتك :

 من أولى الخطوات نحو اكتساب الشجاعة هو تغيير الروتين اليومي، والبدء بتجارب جديدة لم تقم بها من قبل، وخوض أفعال لم تعتاد القيام بها، غير من روتينك في العمل، في البيت، أثناء ذهابك للعمل، وهكذا .
اكتساب الشجاعة أو تعلم الشجاعه وعدم الخوف

ثانيا : اهزم خوفك بنفسك :

من العوامل التي تجعلك جبانا وتجعلك غير شجاع، هي أن تخشى المغامرة أو أنك تخاف كثيرا من عواقب الأمور، كخوفك من الدخول في علاقة جديدة أو التحدث مع الناس أو إلى الجمهور، جنب خوفك جانبا وابدأ بفعل الأشياء التي تخشى ردة فعلها، وإليك هذه النصيحة: إبدأ تدريجيا، أي جرب الأشياء التي قد تكون عواقبها بسيطة ثم الأكبر فالأكبر.

ثالثا: تحدث إلى الأشخاص الذين لا تعرفهم

هذا الأمر له مفعول السحر، فالأشخاص الغرباء لا يعرفون عنك شيئا، سامرهم وتحدث إليهم، أسمع منهم وتعرف أكثر على تجاربهم، تحدث إليهم أثناء المواصلات أو في المطاعم أو الأماكن العامة، حاول أن تبدأ أنت بفتح الكلام والدخول في نقاش هادئ ومتحضر، جرب ولن تخسر شيئا.

رابعا: ابدأ باكتشاف أماكن جديدة

 حاول أن تخرج من دائرتك الضيقة، والأماكن التي اعتدت الذهاب إليها، ابحث عن أماكن لم تذهب إليها من قبل، استقل أية وسيلة مواصلات واذهب إلى اماكن لم تزرها من قبل، حاول أن تفعل هناك شيئا لم تفعله من قبل، أو حاول أن تكون لك تجربة مع هذه الأماكن الجديدة عليك، وستلاحظ الفرق جيدا.

خامسا: اكسر حاجز الخوف وعش اللحظة :

 حاول أن تركز على الأفعال التي تقوم بها بدلا من التركيز على الهدف نفسه، إفعل كما يفعل الرحالة والمغامرون عندما يصبون كل تركيزهم على الرحلة بدلاً من التركيز على مقصدها؛ هم بذلك يعيشون اللحظة التي هم فيها وفقط، وأنت كذلك إفعل مثلهم، وعش لحظتك الخاصة. جرب طرقاً جديدة للوصول، فالخطط غالباً ما تتغير حسب الظروف، وكذلك الروتين.

اكتساب الشجاعة وعدم الخوف

كي تكتسب الشجاعة، جئنا إليكم بتمرين بسيط بسيط يساعدك على اكتساب القوة والشجاعة، والتمرين بسيط يمكنك تعلمه بسهولة، وهو متعلق بالتنفس.

تمرين بسيط لإكتسابالشجاعة

لمن يسأل كيف تزداد الشجاعة مع هذا التمرين ، الأصل في الموضوع أن التنفس هو سر الحياة كما يقول البعض، ورغم أن هذا التمرين بسيط إلا أنك ستلحظ الفرق، وإليكم طبيعة التمرين :
أولا أغلق أنفك، أو تحديدا فتحة أنفك الأيسر بالأصبع الرابع، وذلك بصورة لا تجعلك تتنفس إلا من أنفك الأيمن.


أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : نصائح عامة

إرسال تعليق