نصائح صحية للأطفال - إن طفلك هو أغلى شيء لديك ويجب على الوالدين الاعتناء به فالطفل دائمًا ما يحتاج إلى عناية واهتمام ليصبح صحته جيدة خالية من الأمراض وصحة الطفل من الصغر تنعكس عليه عندما يكبر فأن صحة طفلك تحتاج إلى الكثير من المتابعة ولا ينبغي إهمالها حتى لا تدخل في مشاكل غير متوقعة فيجب الانتباه إليها ويجب على الأم أن تكون ذو دراية بما يحدث مع طفلها دائمًا.
نصائح صحية للأطفال
يجب على الأم دائمًا الاهتمام بالتغذية الجيدة بالنسبة للطفل، ويجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وأكبر أن يتناولوا الحليب يومياً وجميع منتجات الألبان التي تساعده على تكوين عظامه لما في هذه المأكولات من كالسيوم وفوائد عظيمة:
- يجب تعليم طفلك غسل الفواكه والخضروات جيداً قبل تناولها وكذلك غسل اليد قبل وبعد تناول الطعام.
- يجب متابعة الطفل إذا كان يعاني من ألم ويجب أن لا تهمل الأم وأن تتأكد من إجراء الفحوصات اللازمة والذهاب إلى الطبيب للتحقق من صحة الطفل.
- يجب إعطاء الطفل الدواء يشكل مستمر لأنه يضعف مناعته ويتلف أعضاء الجسم ويجب على الطفل التعود على النوم مبكراً حتى تصبح صحته جيدة لأن النوم فيه صحة وراحة للطفل.
- عدم ترك الطفل وحده في المنزل حتى لا تحدث كوارث غير متوقعة ويتأذى الطفل بسببها.
- ارتداء الطفل الملابس المناسبة لحالة الطقس مع مراعاة أنه يتأثر بالطقس أكثر من الكبار وارتداء الملابس الثقيلة في البرد حتى لا يتعرض للإنفلونزا أو البرد وارتداء الملابس الخفيفة في فصل الصيف ويجب أن لا يتعرض الطفل لأشعة الشمس المباشرة حتى لا يتعرض لضربات الشمس.
- يجب تعلم الطفل من الصغر على غسل أسنانه بالمعجون والاعتناء بها لوقايته من التسوس.
كيفية المحافظة على صحة الأطفال وتغذيتهم :
- عدم جلوس الطفل أمام التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة لأنه يحتوي على العديد من عواقب إجهاد العين وإصابته بمرض التوحد فيصبح التلفزيون أو الكمبيوتر عالمه الخاص التي لا يمكن الاستغناء عنه ولا يمكن دمجه مع الناس مرة اخرى.
- عدم تناول الأطفال مأكولات خارج المنزل أو بعض المأكولات التي لا نعرف مصدرها لأنها تعرض الأطفال إلى الأمراض.
- عدم التدخين في المنزل حتى لا يستنشق الطفل الدخان ويتعرض إلى أزمات الصدر أو بعض الأمراض الخطيرة .
- يجب أن يتناول الطفل الغذاء الذي يوجد به بروتينات والكربوهيدرات وشرب السوائل لأنها من خلالها تعمل على حماية صحة طفلك.