بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

أنواع الابتزاز العاطفي وطرق العلاج | بقلم د. أسامه الجامع

الابتزاز العاطفي في علم النفس هو أحد أنواع التلاعب في العلاقات بهدف السيطرة على الشخص الذي يتم ابتزازه، وقد يحدث الإبتزاز من اقرب الأشخاص، فقد يكون المرء عرضة للابتزاز من الصديق أو الأخ أو حتى شريك الحياة أو الزوج، والتشريح النفسي للابتزاز العاطفي له أنواعه ومكوناته الخاصة؛ لذا يتوجب عليك أن تسأل نفسك كيف احمي نفسي من الابتزاز العاطفي ؟
كيف أحمي نفسي من الابتزاز العاطفي
الدكتور والمعالج النفسي أسامه الجامع تحدث عن الابتزاز، موضحا معنى الابتزاز وكيف يحدث الابتزاز ، كما تحدث أيضا عن كيف تتعامل مع الابتزاز ، وإليكم نص ما كتبه د. أسامه الجامع :

التشريح النفسي لجريمة الابتزاز العاطفيكتب أسامه الجامعسأتحدث عن أحد آفات العلاقات الإنسانية وهي"الابتزاز العاطفي" Emotional blackmailماهو؟ كيف يحدث؟ كيف نتعامل معه. ما هو الابتزاز النفسي الابتزاز العاطفي حسب تعريف المعالجة النفسية Susan Forwardأحد أشكال السيطرة في العلاقات والتلاعب بالأشخاص قد يكون الزوج الأخ الصديق المدير. لذا الصديق الذي يغمرك بعطفه إذا أراد شيئا، ثم يغمرك بلومه إذا لم تستجب له هو ليس بصديق، إنما طفيلي يمارس الابتزاز العاطفي…

5 علامات تدل على الإهمال العاطفي في العلاقات

الإهمال العاطفي في العلاقات أو غياب الدعم العاطفي لا يتوقف عند الإهمال العاطفي للزوجة أو إهمال الزوجة لزوجها ، بل قد يكون أحد أشكال الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة؛ أو قد يكون عبارة عن إهمال للوالدين أو للأصدقاء عاطفيا، وأيا كان شكل هذا الإهمال؛ فلابد أن يكون هناك خطوات نحو علاج هذا الأمر من خلال مواجهة اللامبالاة والإهمال العاطفي .
الاهمال العاطفي للزوجة ومن أنواع الإهمال العاطفي في العلاقات كما أسلفنا هو الإهمال العاطفي للزوجة ، علما بأن سبب إهمال الزوج لزوجته يختلف من شخص لآخر، بل إن هذا النوع من الإهمال قد لا يكون ظاهرا بوضوح، إذ أن بعض الأشخاص عند إهمالهم العاطفي لزوجاتهم لا يلجأون إلى السب أو التحقير أو استخدام الألفاظ البذيئة، لكن هناك علامات أخرى تدل على وجود الإهمال العاطفي للزوجة.  إهمال الزوجة لزوجها كما توجد مشكلة إهمال الزوج لزوجتة عاطفيا فإن كذلك توجد مشكلة من قبل الطرف الآخر وهي  إهمال الزوجة لزوجها ولها علاماتها الخاصة أيضا، والتي من بينها قلة الإنصات أو غياب الود كالاحتضان أو اللمس أو غيره. االإهمال العاطفي في العلاقات كتب أسامه الجامع سأتحدث في عدة تغريدات عن "الإه…

علاج خشونة الركبة لصغار السن 4 نصائح للتغلب على الخشونة المبكرة

علاج خشونة الركبة لصغار السن ، ان علاج خشونة الركبة لصغار السن هو من اهم المواضيع على الاطلاق، لأن خشونة الركبة اذا اصابت شاباً فستستمر معه طوال حياته الا اذا عالجها بسرعة، وخشونة الركبة مشكلة يمكن أن تؤثر على الصغار والكبار على حد سواء، والخشونة في الركبة لدى الصغار، تكون على الأرجح بسبب البلى والمسيل للدموع، و يسمى أيضا التهاب المفاصل أو بسبب مشاكل مزمنة أخرى في الركبة.
علاج خشونة الركبة لصغار السن

أسباب خشونة الركبة المبكرة

في الفئات العمرية الأصغر سنا "الأكثر نشاطًا"، تكون خشونة الركبة أكثر شيوعًا في المقام الأول لزيادة النشاط أو الإصابة أو ممارسة رياضة الاتصال.
على الرغم من أنه ليس من الممكن دائمًا منع خشونة الركبة، إلا أن الاقتراحات التالية قد تساعد في تفادي الإصابات وتدهور المفاصل :

علاج خشونة الركبة لصغار السن

  • الحفاظ على وزن صحي
 انها واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لركبتك.
 وضع كل كيلوجرام إضافي والذي بدوره يضغطً إضافيًا على مفاصلك، يزيد من خطر الإصابة بـ خشونة الركبة والتهاب المفاصل.

تمارين خشونة الركبة

  • مارس لعبة الرياضة
 لتحضير عضلاتك لمطالب المشاركة الرياضية، خذ وقتًا للتكييف والتعود عليها.
 أعمل مع مدرب للتأكد من أن أسلوبك وحركتك صحيحة.
 تأكد من أن التقنية وأنماط الحركة التي تستخدمها في رياضتك أو نشاطك هي أفضل ما يمكن أن تكون عليه.
 من الممكن أن تكون الدروس المستفادة من المحترفين مفيدة للغاية.

علاج خشونة الركبة عند الشباب

كن قوياً، وحافظ على المرونة. لأن العضلات الضعيفة هي السبب الرئيسي في خشونة الركبة، فسوف تستفيد من بناء عضلات الفخذ الرباعية وأوتار الركبة التي تدعم ركبتيك.
 التدريب على التوازن والاستقرار يساعد العضلات حول ركبتيك العمل معا بشكل أكثر فعالية.
 ولأن العضلات الضيقة يمكن أن تساهم أيضًا في الإصابة، فإن التمدد مهم.
 حاول أن تدرج تمارين المرونة في التدريبات الخاصة بك.
كن ذكيا حول ممارسة الرياضة.

وصفة لعلاج خشونة الركبة

 إذا كان لديك هشاشة العظام، ألم في الركبة المزمن أو إصابات متكررة، قد تحتاج إلى تغيير طريقة تمرينك.
 فكر في التحول إلى السباحة أو التمارين الرياضية المائية أو الأنشطة الأخرى ذات التأثير المنخفض - على الأقل لبضعة أيام في الأسبوع.
في بعض الأحيان ببساطة الحد من الأنشطة ذات التأثير الكبير سوف توفر الإغاثة، ولمعرفة التمارين الرياضية لعلاج خشونة الركبة  شاهد هذا الفيديو :

https://www.youtube.com/watch?v=SDgc9mp_HI8


أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : نصائح طبية للاطفال

إرسال تعليق