بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

أنواع الابتزاز العاطفي وطرق العلاج | بقلم د. أسامه الجامع

الابتزاز العاطفي في علم النفس هو أحد أنواع التلاعب في العلاقات بهدف السيطرة على الشخص الذي يتم ابتزازه، وقد يحدث الإبتزاز من اقرب الأشخاص، فقد يكون المرء عرضة للابتزاز من الصديق أو الأخ أو حتى شريك الحياة أو الزوج، والتشريح النفسي للابتزاز العاطفي له أنواعه ومكوناته الخاصة؛ لذا يتوجب عليك أن تسأل نفسك كيف احمي نفسي من الابتزاز العاطفي ؟
كيف أحمي نفسي من الابتزاز العاطفي
الدكتور والمعالج النفسي أسامه الجامع تحدث عن الابتزاز، موضحا معنى الابتزاز وكيف يحدث الابتزاز ، كما تحدث أيضا عن كيف تتعامل مع الابتزاز ، وإليكم نص ما كتبه د. أسامه الجامع :

التشريح النفسي لجريمة الابتزاز العاطفيكتب أسامه الجامعسأتحدث عن أحد آفات العلاقات الإنسانية وهي"الابتزاز العاطفي" Emotional blackmailماهو؟ كيف يحدث؟ كيف نتعامل معه. ما هو الابتزاز النفسي الابتزاز العاطفي حسب تعريف المعالجة النفسية Susan Forwardأحد أشكال السيطرة في العلاقات والتلاعب بالأشخاص قد يكون الزوج الأخ الصديق المدير. لذا الصديق الذي يغمرك بعطفه إذا أراد شيئا، ثم يغمرك بلومه إذا لم تستجب له هو ليس بصديق، إنما طفيلي يمارس الابتزاز العاطفي…

5 علامات تدل على الإهمال العاطفي في العلاقات

الإهمال العاطفي في العلاقات أو غياب الدعم العاطفي لا يتوقف عند الإهمال العاطفي للزوجة أو إهمال الزوجة لزوجها ، بل قد يكون أحد أشكال الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة؛ أو قد يكون عبارة عن إهمال للوالدين أو للأصدقاء عاطفيا، وأيا كان شكل هذا الإهمال؛ فلابد أن يكون هناك خطوات نحو علاج هذا الأمر من خلال مواجهة اللامبالاة والإهمال العاطفي .
الاهمال العاطفي للزوجة ومن أنواع الإهمال العاطفي في العلاقات كما أسلفنا هو الإهمال العاطفي للزوجة ، علما بأن سبب إهمال الزوج لزوجته يختلف من شخص لآخر، بل إن هذا النوع من الإهمال قد لا يكون ظاهرا بوضوح، إذ أن بعض الأشخاص عند إهمالهم العاطفي لزوجاتهم لا يلجأون إلى السب أو التحقير أو استخدام الألفاظ البذيئة، لكن هناك علامات أخرى تدل على وجود الإهمال العاطفي للزوجة.  إهمال الزوجة لزوجها كما توجد مشكلة إهمال الزوج لزوجتة عاطفيا فإن كذلك توجد مشكلة من قبل الطرف الآخر وهي  إهمال الزوجة لزوجها ولها علاماتها الخاصة أيضا، والتي من بينها قلة الإنصات أو غياب الود كالاحتضان أو اللمس أو غيره. االإهمال العاطفي في العلاقات كتب أسامه الجامع سأتحدث في عدة تغريدات عن "الإه…

أسباب الرهاب الاجتماعي وكيفية علاجه

أسباب الرهاب الاجتماعي قد تكون واحدة في أغلب الحالات، إذ أن الخجل الاجتماعي والقلق من التفاعلات اليومية وردة فعل المجتمع أبرز العوامل التي تؤدي إلى حدوث اضطراب الرهابالاجتماعي، ولعل الخوف من نظرات وأحكام الآخرين هي السمة الأبرز في هذا الاضطراب بمسمياته المختلفة، سواء أطلقنا عليه اسم القلق الاجتماعي أو الخجل الاجتماعي أو الخواف الاجتماعي .
أسباب الرهاب الاجتماعي

اضطراب الرهاب الاجتماعي


وقد تحدث الدكتور أسامه الجامع عن أسباب الرهاب الاجتماعي كما تحدث عن تعريف اضطراب القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي وعن طرق علاجه، وإليكم نص ما كتبه د. أسامه الجامع :


تعريف الرهاب الاجتماعي وعلاماته وعلاجه

بقلم - أسامه الجامع

لازلت أتأمل كثرة تردد العديد من أفراد المجتمع إلى العيادة بسبب #الرهاب_الاجتماعي ، وعندما أسبر غور الحديث مع المراجع أجد علامات بالماضي
مشكلة المصاب بـ #الرهاب_الاجتماعي قراءة أفكار الآخرين عنه، كيف ينظرون إليه، وأنه سيفشل، وعلاجه: لا بأس أن تخطئ. فأنت لديك ما تتفوق عليهم.
من علامات #الرهاب_الاجتماعي خفقان القلب،التعرق، الدوخة، ضيق التنفس، ومن وسائل علاجه عدم النظر في عيون الآخرين بل النظر في أماكن أخرى.

أسباب الرهاب الاجتماعي

عادة ما نربط بين الرهاب الاجتماعي والرغبة بتجنب الاتصال البصري، أو طريقة مناقشة الممرضة التي تكون فيها تشكك، ماذا تكتبون عني، لها علاقة بشخصية شكاكة، طريقة الجلوس مع الأهل قريبة أو بعيدة، حميمة أو نافرة، المصافحة وقوتها أو سرعة سحب اليد، المشي بثقة أو المشي بتردد، التحدث مع النفس
بعض المعالجين قد يخطئ في تشخيص "الرهاب الاجتماعي" بينما المريض لديه شيء آخر وهو "الشخصية التجنبية" التي تكون أكثر شدة وتصلبا.
أشهر من تكلم عن الرهاب الاجتماعي هو الدكتور ديفيد كلارك David Clark ، وقد أوجد نموذجا لآلية الرهاب اشتهر لدى المعالجين.

علاج الرهاب الاجتماعي

من وسائل علاج المصاب بـ #الرهاب_الاجتماعي ، التركيز على الآخر بدلا من التركيز على الذات "سأفسد كل شيء"، حاول رمي تعليقات عما هو حولك.
في الحالات المتطرفة من #الرهاب_الاجتماعي هناك علاج دوائي لتخفيف التوتر، لكن ما لم يتخلص المصاب من الأفكار المعيقة فسترجع الحالة بمجرد توقفه.
من وسائل علاج #الرهاب_الاجتماعي التحدث بالأمر وقت النوبة لمن هم حولك إن كنت تثق بهم، ففيها تفريغ للتوتر ومحاولة قلب الموقف على شكل دعابة.

كيفية علاج اضطراب الرهاب الاجتماعي

إن جوهر علاج الرهاب الاجتماعي هي التجارب السلوكية خارج العيادة يتم تصميمها والاتفاق عليها بين المعالج والعميل وليس فقط الجلسات.
وإن الأكثر نجاعة في علاج #الرهاب_الاجتماعي هو التوقف عن فكرة "ماذا يعتقدون عني؟"، وفكرة "إنهم سيلاحظون توتري". هذه الأفكار تزيد المشكلة.
من وسائل تخفيف #الرهاب_الاجتماعي تقنية التنفس، شهيق من الأنف مدة 6 ثوان، ثم حبس النفس لثانيتين ثم زفير من الفم مدة 4 ثوان، كررها 4مرات يوميا
مما يحدث الفرق لعلاج الرهاب الاجتماعي من قبل المعالج هو نقل عادة انتباه المريض Self focused من الداخل "جسدي" إلى الانتباه للخارج "الأحداث".
يقود الرهاب الاجتماعي إذا لم يتم علاجه وبقي فترة طويلة إلى الاكتئاب، فإذا كان المصاب بالرهاب الاجتماعي لديه رهاب ولديه اكتئاب في نفس الوقت فالمعالج ينبغي أن يركز على علاج الرهاب وليس الاكتئاب فهو التشخيص الأولي.
مما استفدته من الدكتور ديفيد كلارك في ورشة عمل حضرتها له، أن أي جلسة علاجية لعلاج الرهاب الاجتماعي لا توجد فيها "تجارب سلوكية" فهي ليست جلسة علاجية. تفنيد المعتقدات لوحدها لا تكفي.
أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : العيادة النفسية

إرسال تعليق