بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

أنواع الابتزاز العاطفي وطرق العلاج | بقلم د. أسامه الجامع

الابتزاز العاطفي في علم النفس هو أحد أنواع التلاعب في العلاقات بهدف السيطرة على الشخص الذي يتم ابتزازه، وقد يحدث الإبتزاز من اقرب الأشخاص، فقد يكون المرء عرضة للابتزاز من الصديق أو الأخ أو حتى شريك الحياة أو الزوج، والتشريح النفسي للابتزاز العاطفي له أنواعه ومكوناته الخاصة؛ لذا يتوجب عليك أن تسأل نفسك كيف احمي نفسي من الابتزاز العاطفي ؟
كيف أحمي نفسي من الابتزاز العاطفي
الدكتور والمعالج النفسي أسامه الجامع تحدث عن الابتزاز، موضحا معنى الابتزاز وكيف يحدث الابتزاز ، كما تحدث أيضا عن كيف تتعامل مع الابتزاز ، وإليكم نص ما كتبه د. أسامه الجامع :

التشريح النفسي لجريمة الابتزاز العاطفيكتب أسامه الجامعسأتحدث عن أحد آفات العلاقات الإنسانية وهي"الابتزاز العاطفي" Emotional blackmailماهو؟ كيف يحدث؟ كيف نتعامل معه. ما هو الابتزاز النفسي الابتزاز العاطفي حسب تعريف المعالجة النفسية Susan Forwardأحد أشكال السيطرة في العلاقات والتلاعب بالأشخاص قد يكون الزوج الأخ الصديق المدير. لذا الصديق الذي يغمرك بعطفه إذا أراد شيئا، ثم يغمرك بلومه إذا لم تستجب له هو ليس بصديق، إنما طفيلي يمارس الابتزاز العاطفي…

5 علامات تدل على الإهمال العاطفي في العلاقات

الإهمال العاطفي في العلاقات أو غياب الدعم العاطفي لا يتوقف عند الإهمال العاطفي للزوجة أو إهمال الزوجة لزوجها ، بل قد يكون أحد أشكال الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة؛ أو قد يكون عبارة عن إهمال للوالدين أو للأصدقاء عاطفيا، وأيا كان شكل هذا الإهمال؛ فلابد أن يكون هناك خطوات نحو علاج هذا الأمر من خلال مواجهة اللامبالاة والإهمال العاطفي .
الاهمال العاطفي للزوجة ومن أنواع الإهمال العاطفي في العلاقات كما أسلفنا هو الإهمال العاطفي للزوجة ، علما بأن سبب إهمال الزوج لزوجته يختلف من شخص لآخر، بل إن هذا النوع من الإهمال قد لا يكون ظاهرا بوضوح، إذ أن بعض الأشخاص عند إهمالهم العاطفي لزوجاتهم لا يلجأون إلى السب أو التحقير أو استخدام الألفاظ البذيئة، لكن هناك علامات أخرى تدل على وجود الإهمال العاطفي للزوجة.  إهمال الزوجة لزوجها كما توجد مشكلة إهمال الزوج لزوجتة عاطفيا فإن كذلك توجد مشكلة من قبل الطرف الآخر وهي  إهمال الزوجة لزوجها ولها علاماتها الخاصة أيضا، والتي من بينها قلة الإنصات أو غياب الود كالاحتضان أو اللمس أو غيره. االإهمال العاطفي في العلاقات كتب أسامه الجامع سأتحدث في عدة تغريدات عن "الإه…

ما هو الخواف الاجتماعي وأبعاده النفسية | بقلم د. أسامه الجامع

ما هو الخواف الاجتماعي ، هو اضطراب نفسي يعرف بإسم اضطراب القلق الاجتماعي أو اضطراب الرهابالاجتماعي ، وهو عبارة عن شعور داخلي تجاه الآخرين، حيث يعتقد الشخص أنه عند القيام بفعل شيئا ما سيتعرض للنقد أو السخرية أو الإحراج من قبل الآخرين.
ما هو الخواف الاجتماعي

اضطراب القلق الاجتماعي

كما أوضحنا سابقنا فإن الخواف الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي هو اضطراب نفسي بالغ الحساسية، وتصاب به أغلب المجتمعات إن لم يكن جميعها، لكن النسب متفاوته من بين البلدان والمجتمعات، وبحسب بعض الدراسات فإن نسبة الرهاب الاجتماعي تزداد في دول الشرق الأوسط والدول النامية.

تعريف الرهاب الاجتماعي

المعالج النفسي د. أسامه الجامع تحدث عن الرهاب الاجتماعي أو اضطراب القلق الاجتماعي، لكنه ذكره تحت مصلطلح الخواف الاجتماعي ؛ لذلك سوف نعتمد هذا المصطلح في باقي المقال، وإليكم نص ما كتبه د. أسامه الجامع :

ما هو الخواف الاجتماعي وأبعاده النفسية


سأتحدث في عدة تغريدات عن الخواف الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي، ماهو، وكيف يفكر صاحبه، ولماذا يصيب بعض الناس دون آخرين.
منشور بالنت أن نسبة الإصابة بالخواف الاجتماعي في المجتمع الأمريكي هي 13% لكن في الحقيقة الإصابة في مجتمعنا أعلى من ذلك بكثير.
لا توجد هناك إحصائية لنسبة الإصابة بمجتمعنا لكن لا أبالغ إذا قلت أنها تصل لنسبة 30%، وهي نصف الحالات التي استقبلها بالعيادة.
الخواف الاجتماعي شعور بالغ الحساسية تجاه الآخرين يتسم باعتقاد صاحبه أن سيفعل شيئا سخيفا ومحرجا، وأنه عليه تجنب نظرات الآخرين، وأن عليه ألا يخطئ.

تعريف الخواف الاجتماعي



عادة من يصابون بالخواف الاجتماعي لديهم حساسية تجاه النقد، وعادة يخطر في بالهم، "ماذا سيقولون عني لو أخطأت أو ظهرت بصورة سخيفة"، فيمتنع عن الإقدام.
من أهم أعراض من لديه خواف اجتماعي اتباعه للسلوك التجنبي والانسحاب الاجتماعي، فيمتنع عن حضور الاجتماعات الأسرية مثلا لكيلا يحتك بالآخرين.
دائما يخاف أن يخطئ أو أن يفعل شيئا مضحكا، أو أن يظهر بصورة محرجة، ولو سألته لعدها كارثة، لأنه يريد أن يظهر بأفضل صورة.
"لا أريد أن يرى الناس عيوبي فأتجنبهم" / "لا أريد أن ينتقدني أحد فأهرب للجهة الأخرى" تلك كلمات من يأتيني للعيادة، وهو نمط مكرر دائما أسمعه.
من لديه خواف اجتماعي لديه مشكلة في إقامة علاقات اجتماعية مع الآخرين، أو الحديث بطلاقة، أو القيادة، أو حتى التعرف على شريك الحياة.

علامات و أعراض الخواف الاجتماعي ومضاعفاته

الخواف الاجتماعي درجات، هناك من يتوتر فقط إذا أدار اجتماعا أو وقف أمام الناس، وهناك أسوأ مثل من لا يخرج من بيته بسبب عدم قدرته على الاختلاط بالناس والازدحام بهم.
يظن من يأتيني للعيادة أنه مصاب بداء لا يمكن الشفاء منه، الذي لا يعرفه أن ما به هو شيء طبيعي، كل إنسان منا لديه خواف اجتماعي، المشكلة ليست بوجوده بل بالشدة.
من يأتيني بالعيادة ولديه خواف اجتماعي لا يكون هدفي إزالة هذا الخواف منه فهذا غير صحيح، بل هدفي التقليل منه لدرجة يستطيع هو التحكم فيه والسيطرة على نفسه.
تزداد المشكلة سوءا عند المصاب، عندما يصل لمرحلة أنه يخاف أنه سوف يخاف، فيمتنع عن فعل أشياء كان يفعلها سابقا، ويقل لديه التركيز، ويشعر أن عقله فارغ.
مشكلة المصاب بالخواف الاجتماعي تركيزه على ما يظن عقله أنه سوف يحدث وليس على ما سيحدث فعلا، فيضع ظنون زائفة لا أساس لها من الصحة فتفسد عليه يومه.

أسباب الخواف الاجتماعي

مشكلة المصاب بالخواف أنه يبني تصرفاته على ما يظن أن الناس يعتقدون عنه وليس ما يعتقدونه بالفعل، ولو سألهم لعرف لكنه لا يفعل.
المصابون بالخواف الاجتماعي له علاقة بالطريقة التي تربوا عليها، القمع والخجل الشديد، وعدم اعتيادهم على التعبير بالرأي، كل ذلك الضغط يشكل تلك المشكلة.
هناك أيضا استعداد وراثي للمشكلة لأن هناك من يتعرض لضغوط قمعية اجتماعية شديدة ولا يصاب بالخواف الاجتماعي لعدم استعداده وراثيا.
إذا كنت مصابا بالخواف الاجتماعي، اطلب المساعدة، تكلم مع مختص نفسي مؤهل، اذهب لعيادة نفسي، اتجه للعلاج السلوكي، افعل شيئا ولا تترك نفسك.
لمن أراد المزيد من القراءة المحترفة عن هذا الموضوع اليكم كتاب Overcoming Social Anxiety للاستشارية النفسية Gillian Butler .

أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : العيادة النفسية

إرسال تعليق