بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

7 مخاطر يسببها النوم بعد الأكل بنص ساعة تجنبوها

النوم بعد الأكل بنص ساعة ، هل سبق لك أن حاولت النوم بعد تناول وجبة ثقيلة، في " النوم بعد الأكل بنص ساعة " سنتعرف على أضرار النوم بعد الأكل و كم من الوقت يلزم بعد الأكل لكي ننام.
أضرار النوم بعد الأكل بنص ساعة  النقطة الأولى والأكثر وضوحا هي أن الطعام في بطنك يحتاج إلى هضم.  ومع ذلك على الرغم من أنه قد يبدو مناسبًا للراحة بعد تناول الطعام، فهذا أمر لا يستهان به لجسمك. مشكلة تناول الطعام ثم النوم بعده بنصف ساعة فقط هي أن جسمك لا يقوم بأي هضم للطعام في وضع النوم. لذا، فإن النوم بعد تناول الطعام سيجعل عندك تشويش في عمليات هضم الطعام التي من الممكن أن تسبب كتلة من الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي. هل النوم بعد الأكل مضر ؟ إن النوم بعد الأكل بنص ساعة أو النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في حدوث أمراض، ومن بين هذه الأمراض:
مرض الجزر المعدي المريئي هو أسم خيالي عندما تعود الأشياء داخل المعدة إلى المريء، مما يسمح لحمض المعدة ليخلق ذلك الإحساس بالحرق الذي قد يكون لديك طعمه في حلقك. متى أنام بعد الأكل إن النوم بعد الأكل يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لأنك لست في وضع رأسي وهو الطريقة المفضلة لجسمك لهض…

5 علامات تدل على الإهمال العاطفي في العلاقات

الإهمال العاطفي في العلاقات أو غياب الدعم العاطفي لا يتوقف عند الإهمال العاطفي للزوجة أو إهمال الزوجة لزوجها ، بل قد يكون أحد أشكال الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة؛ أو قد يكون عبارة عن إهمال للوالدين أو للأصدقاء عاطفيا، وأيا كان شكل هذا الإهمال؛ فلابد أن يكون هناك خطوات نحو علاج هذا الأمر من خلال مواجهة اللامبالاة والإهمال العاطفي .
الاهمال العاطفي للزوجة ومن أنواع الإهمال العاطفي في العلاقات كما أسلفنا هو الإهمال العاطفي للزوجة ، علما بأن سبب إهمال الزوج لزوجته يختلف من شخص لآخر، بل إن هذا النوع من الإهمال قد لا يكون ظاهرا بوضوح، إذ أن بعض الأشخاص عند إهمالهم العاطفي لزوجاتهم لا يلجأون إلى السب أو التحقير أو استخدام الألفاظ البذيئة، لكن هناك علامات أخرى تدل على وجود الإهمال العاطفي للزوجة.  إهمال الزوجة لزوجها كما توجد مشكلة إهمال الزوج لزوجتة عاطفيا فإن كذلك توجد مشكلة من قبل الطرف الآخر وهي  إهمال الزوجة لزوجها ولها علاماتها الخاصة أيضا، والتي من بينها قلة الإنصات أو غياب الود كالاحتضان أو اللمس أو غيره. االإهمال العاطفي في العلاقات كتب أسامه الجامع سأتحدث في عدة تغريدات عن "الإه…

نصائح سالي فؤاد للنحافة 8 طرق للتخلص من النحافة سريعا

نصائح سالي فؤاد للنحافة ، النحافة هي أحد المشكلات التي تواجه كثير من الناس، ويرى البعض أنها تجعلهم يظهرون بمظهر غير لائق في أعين الأخرين، فضلا عن الأضرار النفسية التي قد تسببها النحافة لدى البعض، ومن ثم دعونا نقدم لكم نصائح سالي فؤاد للنحافة ، كما سنتعرف ايضاً على الاطعمة الخاصة بحالات النحافة.
نصائح سالي فؤاد للنحافة

نصائح سالي فؤاد للنحافة

نصائح سالي فؤاد للتخلص من النحافة 

 1- يجب على الفرد ان يتناول كميات من السعرات الحرارية أعلى من إحتياجات جسمه ليقوم بممارسة النشاط اليومي الطبيعي المعتاد ولابد من مراعاة ان تكون الزيادة متدرجة.
2-يجب ان يحصل جسمك على المزيد من البروتينات، لانها تساعد في بناء جسم الانسان وتجدد خلايا الجسم .
3-الحصول على كميات كافية جدا من الدهنيات والكربوهيدرات.
4- عدم الافراط في اكل الخضروات ( لكي لا تشبعي ).
5- يمنع تناول المشروبات او اي سوائل مثل العصائر وحتى الماء ايضاً قبل الوجبات أو خلالها حتى لا تشبعي فلا تحصلي على الطعام الكافي لزيادة وزنك.
6- التنظيم الشديد في المواعيد الخاصة بالوجبات ويمتنع بشدة الاهمال في وجبة واحدة من الوجبات .
7- عدم اكل الحلويات والسكريات قبل تناول الطعام لكي لا يفسد السعرات الحرارية اللازمة لجسمك.
8- الرياضة من أهم الممارسات التي يجب المحافظه عليها لكي تستعيدي وزنك وخاصة الرياضة البدنية لانها تعمل على تعزيز زيادة الشهية وفتحها.
النصائح السابقة هي " نصائح سالي فؤاد للنحافة ".

أطعمة تساعد في زيادة الوزن :

1-الارز
2- الحلاوة الطحينية
3-الخبز
4-البطاطا
5-الكيك
6- العسل
7- الايس كريم
8- الفطائر
9- البسكويت
10-المربي
11- البطاطس

افضل نظام غذائي للتخلص من النحافة واستعادة وزنك:

 الافطار :
  • 2 من البيض المقلي.
  • نصف من الخبز البلدي.
  • ساندوتشات المربي والعسل.
  • تناول كوباً من الشاي او النسكافيه.
الساعة12:
  • الحصول على قطعة من الكيك ويفيد ايضاً عصير البرتقال محلي بالسكر او الايس كريم .
الغداء:
  • نصف من الدجاج المحمر
  • وايام اخرى تناولي نصف كيلومن السمك المقلي.
  • الخبز او طبق من الارز الابيض
  • ايام اخرى قد تستبدل الارز الابيض بالمكرونة او طبق من اي نوع من انواع المحشيات
الساعة 6:
  • تناول على قدر شاهيتك ساندوتشات الجبنة البيضاء.
  • جاتوه او كيك.
العشاء :
  • قطعة من اللحم المحمر أو ربع من الدجاج المشوي .
  • ساندويتشات المربي بالقشطة او العسل الابيض
قبل النوم :
  • تناول الشاي سيكون مفيداً .
إتباع عشر نصائح سالي فؤاد للنحافة يخلصك منها في 6 أشهر تقريباً.

أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : نصائح طبية

إرسال تعليق