بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

أنواع الابتزاز العاطفي وطرق العلاج | بقلم د. أسامه الجامع

الابتزاز العاطفي في علم النفس هو أحد أنواع التلاعب في العلاقات بهدف السيطرة على الشخص الذي يتم ابتزازه، وقد يحدث الإبتزاز من اقرب الأشخاص، فقد يكون المرء عرضة للابتزاز من الصديق أو الأخ أو حتى شريك الحياة أو الزوج، والتشريح النفسي للابتزاز العاطفي له أنواعه ومكوناته الخاصة؛ لذا يتوجب عليك أن تسأل نفسك كيف احمي نفسي من الابتزاز العاطفي ؟
كيف أحمي نفسي من الابتزاز العاطفي
الدكتور والمعالج النفسي أسامه الجامع تحدث عن الابتزاز، موضحا معنى الابتزاز وكيف يحدث الابتزاز ، كما تحدث أيضا عن كيف تتعامل مع الابتزاز ، وإليكم نص ما كتبه د. أسامه الجامع :

التشريح النفسي لجريمة الابتزاز العاطفيكتب أسامه الجامعسأتحدث عن أحد آفات العلاقات الإنسانية وهي"الابتزاز العاطفي" Emotional blackmailماهو؟ كيف يحدث؟ كيف نتعامل معه. ما هو الابتزاز النفسي الابتزاز العاطفي حسب تعريف المعالجة النفسية Susan Forwardأحد أشكال السيطرة في العلاقات والتلاعب بالأشخاص قد يكون الزوج الأخ الصديق المدير. لذا الصديق الذي يغمرك بعطفه إذا أراد شيئا، ثم يغمرك بلومه إذا لم تستجب له هو ليس بصديق، إنما طفيلي يمارس الابتزاز العاطفي…

5 علامات تدل على الإهمال العاطفي في العلاقات

الإهمال العاطفي في العلاقات أو غياب الدعم العاطفي لا يتوقف عند الإهمال العاطفي للزوجة أو إهمال الزوجة لزوجها ، بل قد يكون أحد أشكال الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة؛ أو قد يكون عبارة عن إهمال للوالدين أو للأصدقاء عاطفيا، وأيا كان شكل هذا الإهمال؛ فلابد أن يكون هناك خطوات نحو علاج هذا الأمر من خلال مواجهة اللامبالاة والإهمال العاطفي .
الاهمال العاطفي للزوجة ومن أنواع الإهمال العاطفي في العلاقات كما أسلفنا هو الإهمال العاطفي للزوجة ، علما بأن سبب إهمال الزوج لزوجته يختلف من شخص لآخر، بل إن هذا النوع من الإهمال قد لا يكون ظاهرا بوضوح، إذ أن بعض الأشخاص عند إهمالهم العاطفي لزوجاتهم لا يلجأون إلى السب أو التحقير أو استخدام الألفاظ البذيئة، لكن هناك علامات أخرى تدل على وجود الإهمال العاطفي للزوجة.  إهمال الزوجة لزوجها كما توجد مشكلة إهمال الزوج لزوجتة عاطفيا فإن كذلك توجد مشكلة من قبل الطرف الآخر وهي  إهمال الزوجة لزوجها ولها علاماتها الخاصة أيضا، والتي من بينها قلة الإنصات أو غياب الود كالاحتضان أو اللمس أو غيره. االإهمال العاطفي في العلاقات كتب أسامه الجامع سأتحدث في عدة تغريدات عن "الإه…

فوائد التين الطازج 10 فوائد لتناول التين عند الإفطار

فوائد التين الطازج ، يختلف التين قليلاً عن معظم الفواكه ، على الرغم من كونها أعضاء في عائلة التوت،  هذه الثمار لها ملمس مطاطي غير عصبي كما قد تتوقع عندما تقضم قطعة من الفاكهة.
 تؤكل معظم التين المجففة ، ولكن يمكنك تناول التين الطازج .
فوائد التين الطازج

اهم فوائد التين الطازج

  • الألياف رائعة
واحدة من العناصر الغذائية الأكثر إثارة للإعجاب في التين الطازج هو الألياف.
 تساعد الألياف على الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بكفاءة.
 يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف أيضًا على خفض مستويات الكولسترول الكلية.

فوائد التين الطازج على الريق

 إن تناول نظام غذائي غني بالألياف هو أيضًا طريقة ذكية لتقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري ، وربما يقلل من فرصك في الحصول على أنواع معينة من السرطان.
 2/1 كوب من التين الطازج يحتوي على 2.9 جرام من الألياف.
 وهذا يترجم إلى حوالي 12 في المائة من 25 جراما من الألياف تحتاج كل يوم ، وحوالي 8 في المائة من الرجال البالغ عددهم 38 غراما يحتاجون يوميا.

ما هي فوائد التين

  • الفيتامينات و المعادن
يقدم كوب من التين الطازج بمقدار 1/2 كوب من البوتاسيوم.
 هذا هو حوالي 5 في المئة من 4700 ملليغرام من البالغين للبوتاسيوم بحاجة لدعم وظيفة العضلات والقلب المناسبة.
 كما يقدم نفس الجزء من التين الطازج 4.7 ميكروغرام من فيتامين K ، وهو 5 في المائة من 90 ميكروغراماً تحتاجها النساء يومياً ، و 4 في المائة من الرجال البالغ عددهم 120 ميكروغراماً يحتاجون يومياً
كذلك ، يساعد فيتامين K على تجلط الدم بشكل طبيعي. تزود التين بكميات ضئيلة من الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفولات وفيتامين أ كذلك.

فوائد أكل التين الطازج

التين الطازج يذبل وينتهي بسرعة ، لذا من المهم تناوله خلال يوم أو يومين من شرائه. التين الطازج في موسم بين يونيو وسبتمبر ، على الرغم من أنك قد تكون قادرة على العثور على أنواع معينة في وقت لاحق في الخريف ،اختيار التين طبطب التي ليست كدمات.
 انتظر لغسل التين حتى تصبح جاهزًا لتناوله.
 يُضاف التين المفروم والشهي إلى الشوفان أو الزبادي أو يُبعثرها فوق سلطة خضراء مغمورة.
يوصيك موراي وبيتزورنو بأن تقوما بتعبئة التين الطازج مع جبن الماعز والمكسرات لتحضير فاتح شهية لذيذة.

إقرأ أيضا | 

طريقة عمل خضار سوتيه صحي من أجل الرجيم

رجيم سالي فؤاد الأسبوعي 3 وصفات سحرية لأكل دايت ورجيم صحي

نصائح عزة على mbc3 إليك 4 نصائح من أجل شعر صحي وبشرة أفضل

أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : رجيم وتغذية

إرسال تعليق