بحث هذه المدونة الإلكترونية

أعراض الحسد وعلاجه في 19 نقطه| بقلم د. #اسامه_الجامع

أعراض الحسد وعلاجه ، يشتكي أغلب الناس من الحسد ومن الحاسدين، خاصة مع وجود أولئك الذين قد لا يتورعوا عن الطمع فيما لدى الأخرين، ولا يجدون في أنفسهم حرجا إن أعلنوا ذلك صراحة، وعلى الرغم من أن الحسد هو شعور يخجل الناس منه ويحاولون إخفاؤه، لكن هناك من لايتورع أن يكون حسودا حتى في العلن .
أعراض الحسد وعلاجه يرى أطباء علم النفس أن الحسد يرتبط بوجود خلل أو اضطرابات نفسية لدى من يتصف بهذا الداء، لذا فقدوا وضعوا قواعد ومعايير تحدثت عن أعراض الحسد وعلاجه والسبيل نحو التخلص منه. الدكتور أسامه الجامع تحدث عن سيكولوجية الحسد وعن خصائصه ولماذا يظهر هذا الحسد، وعرف الحسد بأنه الأنس بسقوط الآخرين، وفرق بين الحسد الحميد والآخر الخبيث. كما تحدث الدكتور #اسامه_الجامع الطبيب والمعالج النفسي، عن أعراض الحسد وعلاجه ووضع مجموعة من الحلول والنصائح الغالية، وإليكم نص ما كتبه الدكتور أسامه الجامع : سيكلوجية الحسدبقلم د. أسامه الجامع سأتحدث عن سيكلوجية الحسد الشعور الخفي الذي يخجل الناس من وجوده، ما هو وما خصائصه، ولماذا يظهر. يظهر الحسد بقوة تجاه الأشخاص الذين يملكون شيئا ذو قيمة عليا لنا، القريبون من تخصصنا، ول…

أنواع الابتزاز العاطفي وطرق العلاج | بقلم د. أسامه الجامع

الابتزاز العاطفي في علم النفس هو أحد أنواع التلاعب في العلاقات بهدف السيطرة على الشخص الذي يتم ابتزازه، وقد يحدث الإبتزاز من اقرب الأشخاص، فقد يكون المرء عرضة للابتزاز من الصديق أو الأخ أو حتى شريك الحياة أو الزوج، والتشريح النفسي للابتزاز العاطفي له أنواعه ومكوناته الخاصة؛ لذا يتوجب عليك أن تسأل نفسك كيف احمي نفسي من الابتزاز العاطفي ؟
كيف أحمي نفسي من الابتزاز العاطفي
الدكتور والمعالج النفسي أسامه الجامع تحدث عن الابتزاز، موضحا معنى الابتزاز وكيف يحدث الابتزاز ، كما تحدث أيضا عن كيف تتعامل مع الابتزاز ، وإليكم نص ما كتبه د. أسامه الجامع :

التشريح النفسي لجريمة الابتزاز العاطفيكتب أسامه الجامعسأتحدث عن أحد آفات العلاقات الإنسانية وهي"الابتزاز العاطفي" Emotional blackmailماهو؟ كيف يحدث؟ كيف نتعامل معه. ما هو الابتزاز النفسي الابتزاز العاطفي حسب تعريف المعالجة النفسية Susan Forwardأحد أشكال السيطرة في العلاقات والتلاعب بالأشخاص قد يكون الزوج الأخ الصديق المدير. لذا الصديق الذي يغمرك بعطفه إذا أراد شيئا، ثم يغمرك بلومه إذا لم تستجب له هو ليس بصديق، إنما طفيلي يمارس الابتزاز العاطفي…

5 علامات تدل على الإهمال العاطفي في العلاقات

الإهمال العاطفي في العلاقات أو غياب الدعم العاطفي لا يتوقف عند الإهمال العاطفي للزوجة أو إهمال الزوجة لزوجها ، بل قد يكون أحد أشكال الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة؛ أو قد يكون عبارة عن إهمال للوالدين أو للأصدقاء عاطفيا، وأيا كان شكل هذا الإهمال؛ فلابد أن يكون هناك خطوات نحو علاج هذا الأمر من خلال مواجهة اللامبالاة والإهمال العاطفي .
الاهمال العاطفي للزوجة ومن أنواع الإهمال العاطفي في العلاقات كما أسلفنا هو الإهمال العاطفي للزوجة ، علما بأن سبب إهمال الزوج لزوجته يختلف من شخص لآخر، بل إن هذا النوع من الإهمال قد لا يكون ظاهرا بوضوح، إذ أن بعض الأشخاص عند إهمالهم العاطفي لزوجاتهم لا يلجأون إلى السب أو التحقير أو استخدام الألفاظ البذيئة، لكن هناك علامات أخرى تدل على وجود الإهمال العاطفي للزوجة.  إهمال الزوجة لزوجها كما توجد مشكلة إهمال الزوج لزوجتة عاطفيا فإن كذلك توجد مشكلة من قبل الطرف الآخر وهي  إهمال الزوجة لزوجها ولها علاماتها الخاصة أيضا، والتي من بينها قلة الإنصات أو غياب الود كالاحتضان أو اللمس أو غيره. االإهمال العاطفي في العلاقات كتب أسامه الجامع سأتحدث في عدة تغريدات عن "الإه…

علاج طبيعي لخشونة الركبة في 3 خطوات فقط

علاج طبيعي لخشونة الركبة ، لكي تحصل على علاج طبيعي لخشونة الركبة، يجب عليك اولاً ان تقيم الالم الخاص بك، بعد ذلك يمكنك علاج خشونة الركبة التي تتراوح آلامها من الخفيفة إلى المعتدلة في المنزل.
علاج طبيعي لخشونة الركبة

علاج طبيعي لخشونة الركبة

وقبل أن تحاول علاج الخشونة في المنزل، يجب عليك :
  • توخي الحذر.
  • التماس الرعاية الطبية
 بعض أنواع خشونة الركبة يمكن أن تتطلب جراحة أو تدخلات أخرى لحلها.
ومع ذلك ، إذا كان خشونة الركبة ناتجًا عن التهاب مفصلي أو إصابة طفيفة، فهناك خيارات يمكنك تجربتها في المنزل أثبتت فعاليتها.

جلسات العلاج الطبيعي للركبة

  1. حاول الابتعاد عن الإجهاد والالتواء

  • إذا قمت بلف ساقك، أو تعرضت لسقوط حاد، فإن الإسعافات الأولية في المنزل يمكن أن تكون مفيدة.
  • قم بفرد قدميك ثم قم بوضع كيس بارد أو كيس ثلج على الركبة.
  • تناول الخضروات المجمدة، مثل البازلاء، لانها سوف تساعدك أيضا في التخلص من خشونة الركبة.
  • قم بلف الركبة مع ضمادة ضغط لمنع حدوث التورم، ولكن لا تجعله ضيقاً على الركبة بشكل كبير حتى لا يؤثر بشكل سلبي على الركبة.
  • الراحة التامة، وبينما انت تستريح، حافظ على قدمك مرتفعة.

تمارين لازالة خشونة الركبة

علاج تاي تشي لخشونة الركبة

  • تاي تشي هو تمرين صيني قديم من تمارين العقل والجسم يحسن التوازن والمرونة.
  • في دراسة نشرت في خشونة الركبة والتهاب المفاصل والروماتيزم، وجد الباحثون أن ممارسة تاي تشي مفيد بشكل خاص لأولئك المصابين بهشاشة العظام والمصابين بخشونة الركبة.
  • يقلل الألم ويزيد من نطاق الحركة.
  • كما يمكن أن يساعد النظام العقلي الذي يعلمه في التعامل مع الألم المزمن.

تمارين خشونة الركبة

  • التمارين اليومية للحفاظ على حركة المفصل تقلل من خشونة الركبة لدى بعض الأشخاص.
  • بالنسبة لأولئك المصابين بخشونة الركبة، فإن إبقاء الساق ثابتة أو تقليل نطاق الحركة لتجنب الألم يمكن أن يؤدي إلى تشديد المفاصل وجعل الأمور أسوأ.
  • يمكن لزيادة الوزن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة أيضًا،
  • لذا فإن إدارة الوزن مهمة.

تمارين خشونة الركبة محمد حسن

كانت هذه بعض النصائح حول وجود علاج طبيعي لخشونة الركبة وإليكم تمارين خشونة الركبة محمد حسن من خلال هذا الفيديو :
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=i-J0WYdRDdg[/embed]

أحمد سعيد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع موقع نصيحة .

جديد قسم : نصائح طبية عامة

إرسال تعليق